Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
- Forfattere
- Indlæser
- Forlag
- 113 Bedømmelse
4
- Længde
- 4T 27M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178871599
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. september 2020
Andre kan også lide...
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Ät smart! Kristina Andersson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Ät dig frisk William Li
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
