Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
- 106 Bedømmelse
4
- Varighed
- 4T 27M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bromsa åldrandet idag med fysisk aktivitet! Forskningen visar nämligen att regelbunden träning är en mirakelmedicin. Få ett bättre flås och en starkare kropp samtidigt som du blir smartare, gladare och bättre håller vikten. Du kommer att få ett friskare hjärta, starkare skelett, jämnare blodsocker och minska risken för t ex cancer och demens. På köpet gör träningen dessutom att du känner dig lugnare och får en bättre sömn. I Stark hela livet har forskarna Jessica Norrbom och Carl Johan Sundberg samlat fakta, studier och råd för att hjälpa dig leva ett längre och friskare liv med varaktig träning. Kom ihåg att åldern är mycket mer än en siffra!
© 2020 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178871599
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. september 2020
Andre kan også lide...
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Keto Martina Johansson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hormonstark Martina Johansson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Hälsohets Elina Sundström
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Så tänker ett geni Bokasin
- Mindful fitness Orage Forlag
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Ät dig frisk William Li
- Hälsa på recept. Den korta versionen Anders Hansen
- Keto-licious Hanna Gillving
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Konsten att städa Marie Kondo
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
