Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv

142 Anmeldelser

4.3

Serier

3 of 4

Længde
8T 24M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Många av oss har problem med trötthet, magont, sömnen, håglöshet eller har fastnat i det eviga ekorrhjulet. Vi är inte direkt sjuka men mår inte heller bra. Hur ska vi göra för att leva ett bättre och mer hälsosamt liv? Detta ger Anna Hallén Buitenhuis svar på i denna lättlästa och informativa bok. Med hjälp av en tvärvetenskaplig infallsvinkel visar hon hur allt hänger ihop, dina insikter, din miljö, din kost, din historia, dina tankar, dina vänner – allt påverkar hur just du mår. Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv ger ett helhetsperspektiv på människan och tar upp de viktigaste pusselbitarna för att må bra – från kost, sömn och andning till lärdomar om kroppens funktioner och behov. Med hjälp av tipsen i boken kan du komma närmare den unika lösning som du behöver för att känna energi, styrka och glädje.

© 2022 Tukan förlag (Lydbog): 9789180370288

Release date

Lydbog: 7. februar 2022

Andre kan også lide...

  1. Välj hälsa Stig Bengmark
  2. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  3. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  4. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  5. Ät smart! Kristina Andersson
  6. Stressmaten Susanne Törnqvist
  7. Hormonstark Martina Johansson
  8. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  9. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  10. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  11. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  12. Keto Martina Johansson
  13. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  14. Gnisselzonen Anna Hallén
  15. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  16. Handbok i biohacking Martina Johansson
  17. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  18. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  19. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  20. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  21. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  22. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  23. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  24. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  25. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  26. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  27. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  28. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  29. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  30. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  31. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  32. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  33. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  34. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  35. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  36. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  37. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  38. Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
  39. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  40. PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
  41. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  42. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  43. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  44. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  45. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  46. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  47. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  48. Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet