Välj hälsa Stig Bengmark
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv
- Af
- Med
- Forlag
- 143 Bedømmelse
4.3
- Serie
3 af 5
- Varighed
- 8T 24M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Många av oss har problem med trötthet, magont, sömnen, håglöshet eller har fastnat i det eviga ekorrhjulet. Vi är inte direkt sjuka men mår inte heller bra. Hur ska vi göra för att leva ett bättre och mer hälsosamt liv? Detta ger Anna Hallén Buitenhuis svar på i denna lättlästa och informativa bok. Med hjälp av en tvärvetenskaplig infallsvinkel visar hon hur allt hänger ihop, dina insikter, din miljö, din kost, din historia, dina tankar, dina vänner – allt påverkar hur just du mår. Mina 100 bästa tips för ett hälsosamt liv ger ett helhetsperspektiv på människan och tar upp de viktigaste pusselbitarna för att må bra – från kost, sömn och andning till lärdomar om kroppens funktioner och behov. Med hjälp av tipsen i boken kan du komma närmare den unika lösning som du behöver för att känna energi, styrka och glädje.
© 2022 Tukan förlag (Lydbog): 9789180370288
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. februar 2022
Andre kan også lide...
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Ät smart! Kristina Andersson
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Keto-licious Hanna Gillving
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Mindful fitness Orage Forlag
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Sannas fastebok Sanna Ehdin
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Ät dig frisk William Li
- Konsten att städa Marie Kondo
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
- Skärmhjärnan. Den korta versionen Anders Hansen
- Hälsohets Elina Sundström
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Yogahjärnan Christina Andersson
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
