Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende

64 Anmeldelser

3.9

Længde
9T 5M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Här har du boken du egentligen inte vill ha, men som du förmodligen behöver om du kommit så långt som till att hålla den i handen. Vi har känt alla de känslor du ser på bilderna, alla komna ut av en kost som kroppen inte behöver.

Beroendet av socker, snabba kolhydrater och processad mat är ett missförstått, underskattat och skambelagt problem som många har men som samhället inte erkänner. Varför kan inte du vara som ”alla” andra och bara ta en bulle, i stället för att länsa fatet när ingen ser och sedan skämmas för ditt eget beteende?

Låt oss avslöja något för dig – Om du har kontrollförlust över maten kan du lika lite kontrollera mat/sockerintaget på ren viljestyrka, som du kan hålla igen vid magsjuka – viljestyrkan räcker inte.

För att kunna hantera det du äter bortom kontrollförlusten som beroendet ger, krävs verktyg som inte bara har fokus på tallriken. Den processade maten är problemet – men lösningen hittas i förhållningssättet till livet. Denna bok hjälper dig att göra resan till det liv du önskar att leva. Ett liv där du sätter dig själv i första rummet.

Lär dig leva FRI, så du kan leva livet på riktigt i stället för att äta det.

"Vi som har sjukdomen har kontrollförlust och behöver hjälp av specialistutbildade yrkespersoner. Är du inte beroende men äter ohälsosamt med ”socker” så ger boken även dig massor av kunskap om hur du kan ändra din livsstil”.

Bitten Jonsson

”Du har framför dig en bok som alla borde läsa och verkligen stanna upp och både tänka över och ”känna in”. Anna Hallén Buitenhuis

© 2021 Bookea (Lydbog): 9789189373723
© 2021 Bookea (E-bog): 9789189281837

Release date

Lydbog: 9. juni 2021
E-bog: 7. januar 2021

Andre kan også lide...

  1. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  2. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  3. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  4. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  5. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  6. Stressmaten Susanne Törnqvist
  7. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  8. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  9. Ät smart! Kristina Andersson
  10. Gnisselzonen Anna Hallén
  11. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  12. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  13. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  14. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  15. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  16. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  17. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  18. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  19. Hormonstark Martina Johansson
  20. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  21. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  22. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  23. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  24. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  25. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  26. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  27. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  28. Hälsodjungeln Erik Sander
  29. Bli vän med sockret Sara Ask
  30. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  31. Handbok i biohacking Martina Johansson
  32. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  33. Hälsohets Elina Sundström
  34. Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
  35. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  36. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  37. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  38. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  39. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  40. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  41. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis