10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hälsokompassen
Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!
Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.
På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?
Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.
© 2022 Mondial (Lydbog): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bog): 9789180022293
Udgivelsesdato
Lydbog: 15. august 2022
E-bog: 15. august 2022
Andre kan også lide...
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Keto Martina Johansson
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Hormonstark Martina Johansson
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Keto-licious Hanna Gillving
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Mindful fitness Orage Forlag
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Ät dig frisk William Li
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Hälsohets Elina Sundström
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
