Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
DK - Details page - Device banner - 894x1036
78 Bedømmelse

4

Varighed
6T 30M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Vägen till ett bättre mående börjar inifrån!

Släng alla näringstabeller, GI-listor och matappar. Det finns ingen diet som funkar för alla, ingen mat som alltid ger bäst resultat. Det enda du egentligen behöver göra för att må bättre är att lyssna på den inneboende visdom som evolutionen gett oss. Du måste hitta, och använda, din inbyggda kompass.

På ett pedagogiskt sätt går Fredrik Paulún och Martin Brunnberg igenom livsmedel för livsmedel, så att du ska kunna bygga upp en kosthållning baserad på dina förutsättningar. Vad ska du undvika? Vad bör du inta i måttliga mängder? Och vad kan du äta hur mycket som helst av?

Hälsokompassen innehåller en genomgång av den senaste forskningen, personliga tips och ett gäng goda och nyttiga recept. Det är din guide till en bättre kost, och ett bättre liv.

© 2022 Mondial (Lydbog): 9789180022309
© 2022 Mondial (E-bog): 9789180022293

Udgivelsesdato

Lydbog: 15. august 2022
E-bog: 15. august 2022

Andre kan også lide...

  1. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  2. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  3. Välj hälsa Stig Bengmark
  4. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  5. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  6. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  7. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  8. Ät smart! Kristina Andersson
  9. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  10. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  11. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  12. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  13. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  14. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  15. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  16. Keto Martina Johansson
  17. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  18. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  19. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  20. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  21. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  22. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  23. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  24. Stressmaten Susanne Törnqvist
  25. Hälsodjungeln Erik Sander
  26. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  27. Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
  28. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  29. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  30. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  31. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  32. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  33. Handbok i biohacking Martina Johansson
  34. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  35. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  36. Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
  37. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  38. Hormonstark Martina Johansson
  39. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  40. Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
  41. Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
  42. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  43. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  44. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet