Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0
- Af
- Med
- Forlag
- 154 Bedømmelse
3.6
- Længde
- 0T 38M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Den tuffa resan från soffpotatis till att vältränad springa en halvmarathon. Boken är inte bara en resa om träning utan även en inre resa där passion, nyfikenhet och motivation skapar stordåd. Det är svårt när morgonmöten som kallar, förkylningar som vägrar ge med sig och barn som ska hämtas. Hur kan du skapa en hållbar träning där du hör din egen röst säga varför träningen är bra för dig. Du får handfasta tips och motivation som hjälper dig när ursäkterna börjar smyga sig på.
Författare: Jozsef Piller @nordicsuccesspublishing
© 2019 Nordic Success Publishing (Lydbog): 9789198510225
Udgivelsesdato
Lydbog: 22. marts 2019
Andre kan også lide...
- Hälsohets Elina Sundström
- Pigg, smal och glad : 5 steg till ett sundare liv Ola Lauritzson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Isodieten Fredrik Paulún
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Mindful fitness Orage Forlag
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Blodsockerblues Fredrik Paulún
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Stenålderskost Paleo - Kokbok för moderna människor Thomas Rode Andersen
- Vägen till hälsa : det bästa av väst och det största av öst Christina Doctare
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Spring dig fri Kenneth Gysing
- Styrketräningens anatomi Pat Manocchia
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Stark som en björn snabb som en örn Kalle Zackari Wahlström
- 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Stretchingens anatomi Craig Ramsay
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Så tänker ett geni Bokasin
- Naturkraft Miranda Kvist
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Kimchi och Kombucha : den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna Soki Choi
- Varning för mat Jenny Jewert
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger, Erik Hemmingsson
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Keto Martina Johansson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Ät dig frisk William Li
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase, Lina Nertby Aurell
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson, Pia Nordström
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Konsten att leva billigt Mirjam Tapper
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Ät smart! Kristina Andersson
- Uppkopplad, urkopplad, avkopplad Jimmy Mogrip
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Jag börjar på måndag Charlotta Lithman
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar, Gunilla Eldh
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Sannas tio bästa hälsoråd : Finn din energi, bli stark och lycklig Sanna Ehdin
- FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
- Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist, Anna Langer
- Hudbibeln Johanna Gillbro
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- 12 veckor till ett självläkande liv Sanna Ehdin Anandala
- Prylbanta : färre saker, större frihet Johan Ernfors, Elisabeth Byström
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
