Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
100 myter om motion og vægttab
- 173 Bedømmelse
4.1
- Serie
2 af 11
- Varighed
- 4T 15M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi har alle hørt historierne: Gode råd og velmenende kommentarer fra familie og venner, når vi prøver at leve sundt.
Men hvad er sandt, og hvad er falsk i junglen af motions- og vægttabsmyter? Hvad er det vigtigt at fokusere på, hvis man er på jagt efter den sande, sunde livsstil?
Bogen her opklarer 100 af de mest almindelige myter om motion og vægttab. Bente Klarlund Pedersen og Morten Zacho giver dig det faktatjek, du behøver, baseret på videnskabelige undersøgelser.
Bente Klarlund Pedersen er overlæge og professor samt fast klummeskriver i Politiken og Morten Zacho er projektleder på Center for Aktiv Sundhed (CFAS) på Rigshospitalet samt fast skribent på motion-online.dk.
© 2019 Fadl's Forlag (Lydbog): 9788793810228
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. juli 2019
Andre kan også lide...
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Bliv klogere på motion med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- Sundt chok David Owe
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær, Troels W. Kjær
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- 28 dage til økonomisk ro Jane Ibsen Piper
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Tarme med charme Giulia Enders
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Hjernetræning: Sådan holder du hjernen i form Kaja Nordengen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Kronisk sund Pia Norup
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels W. Kjær, Loa Opstrup, Troels Wesenberg Kjær
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær, Anne Mette Futtrup
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sundhed Lars Thorup Larsen
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- De 5 ting døende fortryder mest: Hvordan mit liv blev forandlet af samværet med døende Bronnie Ware
- Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid, Søren Kenner
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone, Dr Michael Greger
- Under huden: Alt om vores største organ Yael Adler, Martin Pasgaard-Westerman
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
