Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
100 myter om motion og vægttab
- 173 Bedømmelse
4.1
- Serier
2 af 11
- Længde
- 4T 15M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi har alle hørt historierne: Gode råd og velmenende kommentarer fra familie og venner, når vi prøver at leve sundt.
Men hvad er sandt, og hvad er falsk i junglen af motions- og vægttabsmyter? Hvad er det vigtigt at fokusere på, hvis man er på jagt efter den sande, sunde livsstil?
Bogen her opklarer 100 af de mest almindelige myter om motion og vægttab. Bente Klarlund Pedersen og Morten Zacho giver dig det faktatjek, du behøver, baseret på videnskabelige undersøgelser.
Bente Klarlund Pedersen er overlæge og professor samt fast klummeskriver i Politiken og Morten Zacho er projektleder på Center for Aktiv Sundhed (CFAS) på Rigshospitalet samt fast skribent på motion-online.dk.
© 2019 Fadl's Forlag (Lydbog): 9788793810228
Udgivelsesdato
Lydbog: 3. juli 2019
Andre kan også lide...
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- Alt om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Bliv klogere på motion med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- Glukoserevolutionen: Få styr på dit blodsukker Jessie Inchauspé
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Rig på tid: - med en kortere arbejdsuge og klimavenlige vaner Nanna Hyldgaard Hansen
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær, Troels W. Kjær
- Sunde vaner med succes Henrik Duer, Eskild Ebbesen
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams, Jane Faerber
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
- Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Sundt chok David Owe
- Hjernen er stjernen: Dit eneste uerstattelige organ Kaja Nordengen
- Den lille guide til minimalisme Jane Ibsen Piper
- Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
- Sænk dit kolesterol Jerk W. Langer, Jens Linnet
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Tarme med charme Giulia Enders
- Hjernetræning: Sådan holder du hjernen i form Kaja Nordengen
- Sundhed Lars Thorup Larsen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær, Anne Mette Futtrup
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Kronisk sund Pia Norup
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels W. Kjær, Loa Opstrup, Troels Wesenberg Kjær
- Velsmurt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Anti-inflammatorisk topform på 4 uger: Spis dig sund og stærk – helt enkelt Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint Katrine Gisiger
- Den store guide til faste Jason Fung, Jimmy Moore
- Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
- Fix din fordøjelse Jane Faerber, Tine Jørgensen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Faste uden sult Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Seriøst bedre hud Anette Kristine Poulsen
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Den lille guide til bæredygtig investering Jane Ibsen Piper, Sarah Ophelia Møss
- Spis dig fri for Type 2 diabetes Jane Kudsk
- Offline: Digital manipulation på smartphones og sociale medier. Lær at gennemskue det. Lær at stoppe det. Imran Rashid, Søren Kenner
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Plant Power Fitness Casper Bilton
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Spis dig stærk, let og mæt Anne Hjernøe
- Kroppen kan selv – Aktiver dine naturlige vægttabshormoner Anette Sams
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
