Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
- Af
- Med
- Forlag
- 70 Anmeldelser
4.1
- Længde
- 3T 5M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
© 2024 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877256
Release date
Lydbog: 6. september 2024
Andre kan også lide...
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Läk dig själv Nicole LePera
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Öppet sinne : Kraften i att veta vad du inte vet Adam Grant
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Snällast vinner Bob Hansson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Drömliv Kajsa Ingemarsson
- SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
