Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet

8 Anmeldelser

4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Hur ska jag förstå en kropp som jag inte längre känner igen? Och hur undviker jag viktuppgång? Många kvinnor upplever livsfasen runt klimakteriet som främmande och turbulent. Frågorna blir många när de ”plötsligt drabbas”. Christina Sundequist, funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare, menar att genom kunskap om hur din kropp fungerar, kan du lättare möta de förändringar som sker. Här följer Christina upp sin förra bok Harmony – må bra i och efter klimakteriet med att lägga fokus på faktorer kopplade till näring och kost. Hon beskriver kroppsförändringar, olika ätbeteenden och kostvanor, visar verktyg relaterade till viktförändringar och delar med sig av de bästa matlagningsrecepten. Fakta och forskning kombineras med konkreta tips kring något hon själv gått igenom och har erfarenhet av. Låt måltiderna visa vägen till ett hälsosamt liv, där du möter naturligt åldrande och i möjligaste mån undviker vanliga livsstilssjukdomar. Ge dig själv bättre maghälsa, hormonell balans, ökat välbefinnande, vitalitet, styrka och en friskare vardag – nu och framåt!

Christina Sundequist är i grunden civilekonom och driver sedan många år tillbaka eget konsultbolag. Som certifierad funktionsmedicinsk kost- och hälsocoach och personlig tränare hjälper hon kvinnor mitt i livet att må bra. Boken är hennes andra om livsfasen runt klimakteriet.

© 2022 Kunskapshuset Förlag (E-bog): 9789189547438

Release date

E-bog: 21. august 2022

Andre kan også lide...

  1. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  2. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  3. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
  4. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  5. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  6. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  7. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  8. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  9. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  10. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  11. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  12. Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
  13. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  14. Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
  15. Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
  16. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  17. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  18. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  19. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  20. Handbok i biohacking Martina Johansson
  21. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  22. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  23. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  24. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  25. Välj hälsa Stig Bengmark
  26. Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
  27. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  28. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  29. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  30. Nivå 1 - Börja springa med Storytel Stefan Silfvergren
  31. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  32. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  33. Läk dig själv Nicole LePera
  34. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  35. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  36. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  37. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  38. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  39. Vägen till att leda mig själv Kristin Kaspersen
  40. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  41. Ät smart! Kristina Andersson
  42. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  43. Himmel över Alaska Kristin Hannah
  44. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  45. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis