Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag

352 Anmeldelser

4.3

Længde
5T 59M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. Du kan själv öva dig i att bli mer lycklig i vardagen. I sin nya bok djupdyker läkaren Rangan Chatterjee in i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Du stärker den grundläggande, inre, lyckan med hjälp av enkla övningar; alla billiga eller gratis varav många går fort att göra.

När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv får det även djupgående effekter på vår fysiska hälsa. Det kan handla om att eliminera stress genom att dra ner på antalet beslut du behöver fatta i vardagen, hur du ökar din självmedkänsla när livet känns tungt, eller varför en stunds flow några enstaka gånger i veckan kan göra stor skillnad. Hur du får ett sundare förhållande till mobilen eller varför människor som fokuserar på andra är lyckligare.

Du lär dig att skapa en motståndskraftig bubbla runt dig själv, som ett skydd mot stress och påfrestningar i livet.

© 2023 Norstedts (Lydbog): 9789113128528
© 2023 Norstedts (E-bog): 9789113128535

Oversættere: Sandra Medin

Release date

Lydbog: 10. oktober 2023
E-bog: 10. oktober 2023

Andre kan også lide...

  1. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  2. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  3. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  4. Jävla karlar Andrev Walden
  5. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  6. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  7. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  8. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  9. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  10. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
  11. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  12. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  15. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  16. Läk dig själv Nicole LePera
  17. Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
  18. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  19. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  20. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  21. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  22. Snällast vinner Bob Hansson
  23. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  24. Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
  25. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  26. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  27. Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
  28. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  29. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  30. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  31. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  32. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  33. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  34. Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
  35. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  36. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  37. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  38. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  39. När själen andas Sara Dalengren
  40. Tills alla dör Diamant Salihu
  41. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  42. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  43. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  44. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  45. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  46. Munken som sålde sin Ferrari : en berättelse om att uppfylla sina drömmar och förverkliga sig själv Robin Sharma
  47. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  48. Box Camilla Läckberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis