Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Prøv nu
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Hälsa på recept. Den korta versionen

902 Bedømmelse

4.3

Serie

1 af 5

Varighed
1T 11M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är ett lysande undantag! Regelbunden träning gör inte bara att du håller vikten och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar. Din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och ditt immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att vara frisk längre – du blir yngre rent biologiskt! Läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg presenterar här allt du behöver veta om den bästa och mest intressanta vetenskapen kring träning och hälsa.

© 2020 Bonnier Bookery (Lydbog): 9789179010546
© 2020 Bonnier Bookery (E-bog): 9789179010553

Udgivelsesdato

Lydbog: 2. januar 2020
E-bog: 2. januar 2020

Andre kan også lide...

  1. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
  2. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
  3. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  4. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  5. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  6. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  7. Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
  8. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
  9. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  10. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  11. Ät smart! Kristina Andersson
  12. Hormonstark Martina Johansson
  13. Keto Martina Johansson
  14. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  15. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  16. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  17. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  18. Livsnjutardieten Erik Hörstadius
  19. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  20. Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
  21. Välj hälsa Stig Bengmark
  22. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  23. Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
  24. Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
  25. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
  26. Hälsodjungeln Erik Sander
  27. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  28. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  29. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  30. Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
  31. Sockerbomben 3.0 Bitten Jonsson
  32. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  33. Hudbibeln Johanna Gillbro
  34. Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
  35. Gnisselzonen Anna Hallén
  36. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  37. Matrevolutionen : ät dig frisk med riktig mat Andreas Eenfeldt
  38. Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
  39. 5:2 dieten : friskare, smalare, längre liv med halvfasta Michael Mosley
  40. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  41. 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
  42. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  43. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  44. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  45. Ät dig frisk William Li
  46. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis