Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hjärtsmart: orka mer och lev längre
- Af
- Med
- Forlag
- 159 Bedømmelse
4.2
- Varighed
- 5T 58M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vår livsstil idag innebär en extrem belastning på våra hjärtan – skrivbordsjobb och lugna tv-kvällar är ungefär lika slitsamt för hjärtat som en rymdfärd till månen. Kunskaperna om vårt mest dyrbara organ har aldrig varit mer omfattande. Och likaså våra möjligheter att faktiskt ta hand om hjärtat genom att förändra hur vi lever. Trots det är nästan två miljoner människor i Sverige drabbade av hjärt- och kärlsjukdomar.
Hjärtforskaren Katarina Steding-Ehrenborg ger här en praktisk och tillgänglig guide till hur vi ska ta hand om våra hjärtan – för att orka mer och leva längre.
© 2020 Mondial förlag (Lydbog): 9789189061620
© 2020 Mondial (E-bog): 9789188919731
Udgivelsesdato
Lydbog: 18. februar 2020
E-bog: 1. januar 2020
Andre kan også lide...
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hormonstark Martina Johansson
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Keto Martina Johansson
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Hälsohets Elina Sundström
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Ät dig frisk William Li
- Fördel ADHD. Den korta versionen Anders Hansen
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Så tänker ett geni Bokasin
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Mindful fitness Orage Forlag
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Konsten att städa Marie Kondo
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
