Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Varighed
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Den nya kvinnan - harmoni, din relation med dig själv Karin Isberg
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
- Hur svårt kan det vara att må bra? Peter Nilsson
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Ditt inre centrum Marta Cullberg Weston
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Tröst och reparation : Finn din egen tröstfunktion Marta Cullberg Weston
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
- PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Lär känna dig själv på djupet : möt ditt inre barn Marta Cullberg Weston
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Har du PMS, eller? En peppande bok till alla våra systrar Charlie Michaelsen
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Let go! Bli fri från ditt kontrollbehov Emma Pihl
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
