Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Varighed
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Skapa goda relationer! Barbro Bronsberg
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Bli din egen coach! Eva Sandsjö Liljedahl
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga Ida Höckerstrand, Sofie Hallberg
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Lyckomyten Leone Milton, Ingemo Bonnier
