Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Varighed
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Hjälp! Vi måste tala om rädsla Leone Milton, Ingemo Bonnier
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Medvetna val - från offerkofta till möjlighetsmantel Stellan Nordahl
- Hjärnan bakom allt Britta Sjöström
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Soulfulness : Ett liv utöver mindfulness Brian Draper
- Hjärnskap - för tonårshjärnan Malin Gutestam
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Stäng av autopiloten och ta kontroll själv Jozsef Piller
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
