Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
Bli vän med din stress
- 68 Bedømmelse
3.7
- Længde
- 5T 12M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bli vän med din stress
Stress är en ofrånkomlig del av livet och när den blir långvarig och tar över vardagen kan den göra oss sjuka. Men stress behöver inte vara farligt. Det handlar om hur vi förhåller oss till den.
Petra Kahn Nord visar hur du med hjälp av ACT, Acceptance and Commitment Therapy, kan få ett rikt, meningsfullt och hälsosamt liv genom att acceptera negativa tankar och känslor.
Med avstamp i hennes personliga berättelse om utbrändhet presenterar hon ACT:s verktyg på ett konkret och lättbegripligt sätt. Boken innehåller enkla övningar som steg för steg hjälper dig att förändra ditt liv och bli vän med din stress.
Petra Kahn Nord är diplomerad ICF-coach och leder kurser i ACT. Hon coachar privatpersoner och företag och håller uppskattade föreläsningar och kurser om stress.
© 2018 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904024
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150722284
Udgivelsesdato
Lydbog: 20. februar 2018
E-bog: 1. oktober 2017
Andre kan også lide...
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Prestationsprinsessan Cajsa Tengblad
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Att ta sig upp när man är nere : självhjälp vid depressioner Susan Tanner, Jillian Ball
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Panikångest och depression : frågor och svar om våra vanligaste folksjukdomar Christian Dahlström
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Hjärnsmart: din guide till ett lugnare och lyckligare (arbete)liv Boel Swartling
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
