Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta

46 Anmeldelser

3.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Trots att kunskapen om smärta och smärtbehandling aldrig har varit större är långvarig smärta fortfarande ett problem för många människor. Boken Att leva med smärta vänder sig till dig som är nyfiken på vad du själv kan göra för att förbättra din tillvaro, även om smärtan inte försvinner.

I Att leva med smärta presenteras en alternativ väg att gå när livet har krympt men värken finns kvar, när smärtstillande inte hjälper och drömmar om framtiden hamnat på undantag. Om livet ska handla om mer än att bara överleva måste något förändras. Metoden som beskrivs i boken kallas ACT och är en vidareutveckling av kognitiv beteendeterapi (KBT) med inslag av mindfulness. Läs mer på bokens hemsida: http://attlevamedsmärta.se/

”Under de år jag jobbat med smärtpatienter har jag ännu inte sett några mirakel. Däremot har jag vid uppre­pade tillfällen sett hur personer med mycket svåra symptom efter en lång tid av begränsningar och reducerad livskvalitet steg för steg har ökat sin funktionsförmåga och skapat något av sitt liv som de knappt vågade hoppas på. [ … ] På frågan om smärtan finns kvar har jag många gånger fått svaret ’Jo visst, den är ungefär densamma men den hindrar mig inte längre.”

Ur Att leva med smärta – ACT som livsstrategi

Rikard Wicksell, psykolog och med. dr, är en förgrundsfigur inom den internationella ACT-forskningen. Han är en av grundarna till Sektionen för Beteendemedicinsk Smärtbehandling vid Karolinska Universitetssjukhuset och är idag ansvarig både för dess kliniska del och för forskningsverksamheten. Han är även verksam vid Institutionen för Klinisk Neurovetenskap, Karolinska Institutet.

"Rikard Wicksell skriver empatiskt och initierat om den svåra konsten att sluta fred med en långvarig och ibland oförklarlig smärta. Om att leva med den så meningsfullt som möjligt. Med ett vidare perspektiv handlar boken lika mycket om att bära livets smärta. Den har därför något att ge oss alla." Anna Kåver, Leg. Psykolog/Leg. Psykoterapeut

"Så har jag läst den sista sidan i boken Att leva med smärta – ACT som livsstrategi av Rikard Wicksell. Det har varit så mycket mer än en bok. Det har varit en intensiv resa. (...)

Jag förstod inte innan den här boken hur mycket jag faktiskt lyder smärtmonstret, hur mycket jag undviker smärta och trötthet. Steg för steg ska jag ta mig ur det och börja säga till smärtmonstret ”jag hör dig, men jag håller inte med dig” för att kunna hitta de där livsvärdena som jag har försakat i min jakt på ett smärtfritt liv som aldrig var möjligt. Jag kan inte bli av med min smärta, men jag kan lära mig att leva med den och inte bara överleva den." Bloggen Reaktionista

Smärta kan förvandla livet till ett mentalt väntrum – en till synes oändlig räcka av behandlingar utan egentliga resultat och en ständig väntan på att det normala livet ska börja igen. Har du fått nog av det kommer den här boken att visa dig hur du kan lämna väntrummet. Nu. Steven Hayes, Professor i Psykologi och en av grundarna till ACT

© 2014 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127136120

Release date

E-bog: 29. april 2014

Andre kan også lide...

  1. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  2. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  3. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  4. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  5. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  6. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  7. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  8. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  9. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  10. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  11. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  12. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  13. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  14. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  15. Drömliv Kajsa Ingemarsson
  16. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  17. Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
  18. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
  19. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  20. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  21. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  22. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  23. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  24. Överlista smärtan Carin Hjulström
  25. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  26. Kärlekens ACT Russ Harris
  27. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  28. Hemligheten Dan Josefsson
  29. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  30. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  31. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  32. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  33. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  34. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  35. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  36. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  37. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  38. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis