Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind

12 Anmeldelser

3.6

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Biografier

Yoga er en af de allerbedste måder at stresse af og finde ro i sig selv på, og det er utrolig nemt at komme i gang med. Et kvarter om dagen hjemme hos dig selv er nok til, at du hurtigt vil mærke en lang række af yogaens positive effekter: en stærk, rank og velfungerende krop og et gladere og klarere sind.

Denne bog viser dig, hvordan du nemt og bekvemt kommer i gang med at dyrke yoga derhjemme – ligegyldigt om du er nybegynder eller mere erfaren udøver. Bogens øvelser og programmer er alle designet, så de er nemme at gå til hjemme på stuegulvet. Her bestemmer du selv tempoet, og du får ro til at fordybe dig i yogaen og lære din krop bedre at kende. Bogen indeholder noget for alle – både rolige, afstressende Hatha-programmer og mere udfordrende og sveddryppende Vinyasa-programmer.

© 2013 Gyldendal (E-bog): 9788702143362

Release date

E-bog: 20. august 2013

Andre kan også lide...

  1. Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson
  2. Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen
  3. Fri af stress med yoga Louise Bruun
  4. Vegansk vægttab Katrine Memborg
  5. Yoga for ryg, skuldre og nakke Susanne Lidang
  6. Vild med yoga Susanne Lidang
  7. Nyd dig slank Caroline Fibæk
  8. Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
  9. Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre
  10. Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström
  11. Detox dit liv: et 21-dages program for krop og sjæl Deanna Minich
  12. Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
  13. Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
  14. Sund på halvvejen Søs Wollesen
  15. Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen
  16. Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen
  17. Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
  18. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  19. Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre
  20. SUPER 5:2 Louise Bruun
  21. Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender
  22. En plan for livet: Styrk hjernen og opnå naturlig vægt og optimal sundhed David Perlmutter
  23. Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
  24. Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann
  25. Lev dig yngre Dr. Sara Gottfried
  26. Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup
  27. Optimalt immunforsvar: Den nyeste viden om ernæring og dit helbred Dr. Joel Fuhrman
  28. Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
  29. Juice for begyndere Louisa Lorang
  30. Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
  31. Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell
  32. Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen
  33. Væk med appelsinhuden - på 10 uger Birgitte Nymann
  34. Yoga eller kunsten at vedligeholde sin mentale sundhed Ann-Charlotte Monrad
  35. Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
  36. Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
  37. Guide til gudindekrop: Kickstart din livsstil på 28 dage Anne Bech
  38. Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup
  39. Proteinopskrifter Morten Svane
  40. Veldrejet Anna Bogdanova
  41. Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
  42. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  43. Triggerpunkt-terapi: Selvbehandling af smerter Amber Davies
  44. LCHF - spis dig mæt og glad Jane Faerber
  45. Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen
  46. Lykkemad: Mere glæde og energi Louise Bruun
  47. Boost din sundhed Christina Dam Rekstad

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis