Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds

279 Anmeldelser

4.2

Længde
6T 51M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Doktorn ordinerar – bli radikalt lagom

Idag kvävs vi av influencers som prackar på oss nya hälsotrender. Det finns bara ett problem – hälsoprofeterna har fel. I boken Radikalt lagom synar professor Fredrik Nyström vanliga myter kopplade till mat och träning. Hans budskap är enkelt: Vägen till ett långt och lyckligt liv går via det svenskaste vi har – att vara lagom.

Hur ofta har du hört något i stil med det här:

Du måste träna varje dag Du kan springa ifrån din ångest Du vet att löpning är en gratis och biverkningsfri medicin Du bör äta massor av vitaminer, fibrer och frukt Du vill inte vara överviktig Du ska inte dricka alkohol

Det här är vedertagna sanningar som gör sig påminda i form gnagande stress så fort vi tar en fika eller väljer bussen över cykeln. På jobbet möts vi av en maratonlöpande vd, kollegor som tävlar i extremdieter och en HR-avdelning tvingar i väg dig på föreläsningar med hälsogurus vilka mest ger dig dåligt samvete för din livsstil.

Det finns bara ett problem – de gamla sanningarna är inga sanningar och hälsoprofeterna har fel. Faktum är att många av hälsoråden vi dagligen matas med har motbevisats av vetenskapen. Inte nog med det, somliga hälsotrender är skadliga för din hälsa.

Hur hamnade vi så snett och hur lever man ett långt, lyckligt och hälsosamt liv?

Det får du få lära dig i boken Radikalt lagom där professor Fredrik Nyström synar våra mest vedertagna hälsosanningar med hjälp av humor, värme och de senaste forskningsresultaten.

Du kommer förstå att vägen till ett hälsosammare liv handlar om att leva gott, snarare än att banta och träna sig till döds. Allting handlar slutligen om det svenskaste vi har – att vara lagom. Det handlar om att leva ett balanserat liv med lagom mycket mat, lagom mycket träning och lagom mycket vin

Låter det radikalt? Kanske, men det är vår märkliga samtid som lurat oss att det goda livet inte skulle vara förenligt med god hälsa.

Radikalt lagom är den självklara boken för dig som vill leva långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds.

Fredrik ”Doktor lagom” Nyström är läkare i endokrinologi och professor i internmedicin vid Linköpings universitetssjukhus med över 30 års erfarenhet att behandla patienter med viktproblem.

© 2022 Volante (Lydbog): 9789179652265

Release date

Lydbog: 12. april 2022

Andre kan også lide...

  1. Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
  2. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  3. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  4. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  5. Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
  6. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  7. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  8. Läk dig själv Nicole LePera
  9. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  10. Tills alla dör Diamant Salihu
  11. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  12. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  13. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  14. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  15. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  16. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  17. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  18. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  19. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  20. Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
  21. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  22. Löpa varg Kerstin Ekman
  23. Girig-Sverige : så blev folkhemmet ett paradis för de superrika Andreas Cervenka
  24. Stacken Annika Norlin
  25. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  26. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  27. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  28. Box Camilla Läckberg
  29. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  30. Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
  31. Hälsorevolutionen Maria Borelius
  32. Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
  33. Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
  34. Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
  35. Je m'appelle Agneta Emma Hamberg
  36. Lektioner i kemi Bonnie Garmus
  37. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  38. Allt jag fått lära mig Tara Westover
  39. Jävla karlar Andrev Walden
  40. De fenomenala fruntimren på Grand Hôtel Ruth Kvarnström-Jones
  41. Färskt vatten till blommorna Valérie Perrin
  42. Sly Sara Strömberg
  43. Kallbaderskan bland fjällen Karin Härjegård
  44. Stormvakt Kristina Ohlsson
  45. Tranorna flyger söderut Lisa Ridzén
  46. Andra kvinnors liv Jojo Moyes
  47. Polcirkeln Liza Marklund
  48. Hembiträdet Freida McFadden

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis