Start tilbuddet

Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036
Start tilbuddet

Läk dig själv

Start tilbuddet
641 Anmeldelser

4.3

Længde
10T 57M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.

"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.

LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.

© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210

Oversættere: Erik Nisser

Release date

Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021

Tags

Andre kan også lide...

  1. Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
  2. Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
  3. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  4. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  5. Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
  6. Tänk som en munk Jay Shetty
  7. Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
  8. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  9. Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
  10. Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
  11. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  12. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  13. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  14. Din väg till lyckan Orage Forlag
  15. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  16. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  17. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  18. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  19. Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
  20. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  21. Handbok i biohacking Martina Johansson
  22. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
  23. Så in i själen Agneta Sjödin
  24. Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
  25. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
  26. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  27. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  28. Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
  29. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  30. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  31. Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
  32. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  33. Fem gånger mer kärlek : forskning och praktiska råd för ett fungerande familjeliv : en bok till föräldrar med barn mellan 2 och 12 år Martin Forster
  34. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  35. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  36. När själen drunknar Helen Wedham
  37. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  38. Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
  39. Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
  40. Hemligheten Dan Josefsson
  41. Att växa genom möten Kay Pollak
  42. Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned

  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned

  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned

  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned

  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis
Læs mere
Udforsk
Brugbare links
Sprog og region

  • Dansk

  • Danmark

  • App Store
  • Google Play
Følg os