Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 649 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Våga våga Frida Boisen
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Soul work Josefin Dahlberg
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Så in i själen Agneta Sjödin
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Konsten att leva innerligt : existentialism för den moderna människan Ann Lagerström
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Glädje: Konsten att finna lycka i en osäker tid Dalai Lama
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
