Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Läk dig själv
- Af
- Med
- Forlag
- 646 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 10T 57M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Som klinisk psykolog kände sig Nicole LePera frustrerad över den traditionella psykoterapins begränsningar. Hon ville göra mer för sina patienter, och för sig själv, och utformade en holistisk filosofi för psykisk, fysisk och andlig hälsa som utrustar människor med de verktyg som behövs för att läka på egen hand.
"Läk dig själv" är en oumbärlig guide för dig som vill skapa ett mer autentiskt och glädjefyllt liv. Genom att luta sig mot forskning inom många vetenskapliga fält hjälper LePera oss att förstå hur psykologiska trauman, ofta från vår barndom, påverkar inte bara våra psyken utan hela kroppen.
LePera erbjuder stöd och verktyg som gör det möjligt att bryta destruktiva beteenden och återta kontrollen över våra liv. "Läk dig själv" är en hyllning till den inre kraften vi alla bär - och kommer att förändra vårt sätt att närma oss psykisk hälsa och egenvård.
© 2021 Mondial (Lydbog): 9789180021227
© 2021 Mondial (E-bog): 9789180021210
Oversættere: Erik Nisser
Udgivelsesdato
Lydbog: 5. oktober 2021
E-bog: 5. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Tänk som en munk Jay Shetty
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Högkänslighet & intuition : gå från brus & trötthet - till intuition & energi Helen Olausson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Våga våga Frida Boisen
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- När själen drunknar Helen Wedham
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Det inre skiftet : din guide till att leva fullt ut genom tacksamhet, acceptans, tillit, självmedkänsla och glädje Helena Önneby
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Lev din dröm : lär dig bemästra attraktionslagen Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Buddha på ren svenska : konsten att praktisera Buddhas lära utan att vara Buddhist Joakim Månsson
- 12 nycklar till ett magiskt liv Kajsa Ingemarsson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
