Läk dig själv Nicole LePera
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende
- Af
- Med
- Forlag
- 1140 Anmeldelser
4.2
- Længde
- 5T 38M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Uppskjutande, oro, dåliga vanor… Du är inte ensam om att gång på gång gå i känslofällan, då du agerar på ett sätt som känns skönt i stunden trots att du saboterar för dig själv på sikt.
Men det finns ett sätt att ta tillbaka makten. Tvärtemot klämkäcka råd om positivt tänkande och att "följa magkänslan" säger beteendeprincipen: Förändra hur du agerar så förändras också dina tankar och känslor. Detta kraftfulla verktyg, med grund i KBT, har revolutionerat livet för miljontals människor världen över.
Upptäck de små beteendeförändringarna som låter dig ta genvägen förbi mentala hinder - mot livet du vill leva. I denna handbok får du lära dig att använda beteendeprincipen för högre självkänsla, motivation och glädje och minskad oro och stress.
Vill du ha extramaterial - mejla till info@bonnieraudio.se så skickar vi det.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874514
© 2022 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178873760
Release date
Lydbog: 24. marts 2022
E-bog: 24. juni 2022
Andre kan også lide...
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD Rolf Jansson
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Tack, förlåt och skyll dig själv : Om att leva tillsammans och kanske lyckligt Kalle Norwald
- Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom Rolf Jansson
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Du förstör vår relation Pat Love
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Älska utan rädsla : Vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Snällast vinner Bob Hansson
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Lust & olust : om sex, närhet och anknytning Malin Drevstam
- Högkänslighet (HSP). Tillhör du dom högkänsliga? Var femte person är högkänslig! Rolf Jansson
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- 100 Dejter - Psykologen som kysste 100 grodor för att skapa den perfekta dejting-guiden Angela Ahola
- Hög på energi med sex substanser David JP Phillips
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
