Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Af
- Med
- Forlag
- 234 Anmeldelser
4
- Længde
- 3T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077
Release date
Lydbog: 9. januar 2020
Andre kan også lide...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- När själen drunknar Helen Wedham
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Lär dig leva Susan Billmark
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Bakteriernas kraft Orage
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
