Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Af
- Med
- Forlag
- 234 Bedømmelse
4
- Varighed
- 3T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. januar 2020
Andre kan også lide...
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Lär dig leva Susan Billmark
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Bakteriernas kraft Orage
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus
- Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
- Utmattningssyndrom Rolf Jansson
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- När själen drunknar Helen Wedham
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Generation perfekt Karin Skagerberg
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
