Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda
- Af
- Med
- Forlag
- 235 Bedømmelse
4
- Varighed
- 3T 44M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har man en gång drabbats av psykisk ohälsa orsakad av stress är det stor risk att man drabbas igen och igen om man inte radikalt ändrar sitt sätt att leva och arbeta. Det vet författaren tillika läkaren Anna Voltaire, som själv fått diagnosen utmattning men som idag är frisk och brinner för att hjälpa andra.
Hejdå stress! vänder sig i första hand till den som är drabbad, men rymmer också matnyttiga passager för dem runt en utmattad person som nu ska tillbaka in i matchen . Alla omkring en återhämtare involveras i såväl sjukdom som tillfrisknande och kan behöva råd och stöttning.
Utöver konkreta tips på hur en bra arbetsmiljö bör vara utformad ger Anna även råd kring hur man kan organisera resten av sitt liv, alltså det som till vardags kallas fritiden . Majoriteten av sjukskrivna för utmattningssyndrom är kvinnor med barn som dubbelarbetar och inte sällan tar ett stort ansvar för både hem och barn.
© 2020 Storyside (Lydbog): 9789179312077
Udgivelsesdato
Lydbog: 9. januar 2020
Andre kan også lide...
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Konsten att lära andra städa Anna Voltaire
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg, Petra Söderholm
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Konsten att städa Marie Kondo
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Koll på tiden? : tips för skola, fritid, vänner, sömn Petra Brask
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
