Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter
- 120 Bedømmelse
3.8
- Længde
- 5T 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hur lever vi ett hälsosammare liv – egentligen?
Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myterna kring hur vi håller oss friska och starka är många och motsägelsefulla, och ibland helt felaktiga.
Är kokosoljan så bra som folk säger och kan C-vitamin bota förkylning? Kan sötningsmedel verkligen orsaka cancer och är kaffedrickande skadligt?
Frisk utan fusk ger vetenskapliga och välgrundade svar på de vanligaste frågorna om kost, träning och hälsa. Maria Ahlsén, medicine doktor i fysiologi och biokemist, och Jessica Norrbom, molekylärbiolog och medicine doktor i fysiologi, hjälper dig att navigera bland alla hälso- och kostråd. De reder ut vad som är nyttigt, vad som är onödigt och vilka populära kostråd som rentav kan vara hälsofarliga.
Det går inte att fuska sig till att bli frisk.
© 2020 Fri Tanke Förlag (Lydbog): 9789178197941
© 2020 Fri Tanke Förlag (E-bog): 9789178192960
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. august 2020
E-bog: 28. april 2020
Andre kan også lide...
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Välj hälsa Stig Bengmark
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Hälsohets Elina Sundström
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Ät dig frisk William Li
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Keto Martina Johansson
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto-licious Hanna Gillving
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Haja havre Emma Lindblom
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley, Peta Bee
- Varning för mat Jenny Jewert
- Mindful fitness Orage Forlag
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl., Jennie Aquilonius, Karolina Bergström
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Isodieten Fredrik Paulún
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
