Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter
- 117 Bedømmelse
3.8
- Varighed
- 5T 46M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Hur lever vi ett hälsosammare liv – egentligen?
Vi möts dagligen av påståenden om vad som är bäst för kroppen, allt från fasta och detox till mirakelkurer och vitamintillskott. Myterna kring hur vi håller oss friska och starka är många och motsägelsefulla, och ibland helt felaktiga.
Är kokosoljan så bra som folk säger och kan C-vitamin bota förkylning? Kan sötningsmedel verkligen orsaka cancer och är kaffedrickande skadligt?
Frisk utan fusk ger vetenskapliga och välgrundade svar på de vanligaste frågorna om kost, träning och hälsa. Maria Ahlsén, medicine doktor i fysiologi och biokemist, och Jessica Norrbom, molekylärbiolog och medicine doktor i fysiologi, hjälper dig att navigera bland alla hälso- och kostråd. De reder ut vad som är nyttigt, vad som är onödigt och vilka populära kostråd som rentav kan vara hälsofarliga.
Det går inte att fuska sig till att bli frisk.
© 2020 Fri Tanke Förlag (Lydbog): 9789178197941
© 2020 Fri Tanke Förlag (E-bog): 9789178192960
Udgivelsesdato
Lydbog: 17. august 2020
E-bog: 28. april 2020
Andre kan også lide...
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Hälsohets Elina Sundström
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Vägen till Optimal Hälsa: Sjukdomsförebyggande Metoder som Fungerar Rolf Jansson
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Keto Martina Johansson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Hormonstark Martina Johansson
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Mindful fitness Orage Forlag
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- PERIODISK FASTA - Den enkla metoden för att gå ner i vikt, bekämpa sjukdomar och förbättra din allmänna hälsa Rolf Jansson
- Värk i rygg, muskler och leder : ett onödigt ont Harald Blomberg
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Ät dig frisk William Li
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Så tänker ett geni Bokasin
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- B12 brist: en vanlig orsak till många sjukdomssymtom Harald Blomberg
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Förebygg åldersrelaterade sjukdomar: hjärtsjukdomar, stroke, cancer, diabetes, benskörhet, artros, alzheimer, högt blodtryck, kol, njursjukdomar, parkinson, hörsel- och synnedsättning, depression och ångest Rolf Jansson
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
