Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor

34 Anmeldelser

3.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Allt fler människor - framförallt unga kvinnor - drabbas av stress och utmattning. 70% av dem som söker hjälp på Stressmottagningen är i trettiofemårsåldern och har arbetat i mindre än tio år. Ändå har de tydliga symptom på utbrändhet som sm sömnsvårighter, trötthet, magproblem, ständiga infektioner och depressioner. De har hamnat i duktighetsfällan, eftersom de oftast har enorma krav på sig sjäva och förväntningar på vad se ska prestera, enligt Aleksander Perski, stressforskare och chef för Stressmottagningen. Med den här boken vill vetenskapsjournalisten Joanna Rose och Aleksander Perski beskriva vilka psykologiska krafter och samhällsmekanismer som gör att så många unga kvinnor drabbas. Men de vill också betona att det går att undvika att hamna i fällan genom att finna balans mellan egna krav och lusten samt förmågan, istället för att söka bekräftelse genom prestationer. Här varvas grundfakta med praktiska tips om vad som går att göra.

© 2017 Norstedts (E-bog): 9789113079837

Release date

E-bog: 9. januar 2017

Andre kan også lide...

  1. Kruse, Åsa/Tillbaka till jobbet E-bok : Hållbar återgång efter stressrelate Åsa Kruse
  2. Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
  3. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  4. Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
  5. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  6. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  7. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  8. Mentalisering Per Wallroth
  9. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  10. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  11. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  12. Tonårstid Björn Wrangsjö
  13. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  14. Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
  15. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  16. Processen : Möten, mediciner, beslut Åsa Nilsonne
  17. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  18. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  19. Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding
  20. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  21. Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
  22. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  23. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  24. I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
  25. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  26. Fokuserad ACT Kirk D. Strosahl
  27. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  28. Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
  29. Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
  30. Diagnos: duktig : handbok för överambitiösa tjejer och alla andra som borde bry sig Tinni Ernsjöö Rappe
  31. Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
  32. Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
  33. Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
  34. Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
  35. Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
  36. Depression - en vanlig sjukdom Danuta Wasserman
  37. Kärlekens ACT Russ Harris
  38. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  39. ACT i teori och tillämpning Steven C. Hayes
  40. Den tysta kraften : en bok för unga introverta Susan Cain
  41. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  42. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  43. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis