Nyd dig slank Caroline Fibæk
Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost
- Af
- Forlag
- 8 Bedømmelse
3.3
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
© 2017 Gyldendal (E-bog): 9788702229479
Udgivelsesdato
E-bog: 24. august 2017
Andre kan også lide...
- Styrketræning for kvinder Lotte Arndal
- Boost din sundhed Christina Dam Rekstad, Camilla Lawes
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- Sunde vaner smuk figur: 7 enkle trin til en krop du elsker Sofia Sommer
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Plant power fitness: Stærk og sund med en plantebaseret kost Casper Bilton
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Syv sunde vaner: Din genvej til sundhed og god samvittighed Mette Frisk
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- 100 genveje til vægttab Stina Dannerfjord
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Altid sulten?: Slip af med ustyrlig spisetrang, omprogrammer dine fedtceller & opnå varigt vægttab David Ludwig
- Kom af med din stress Birgitte Nymann
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Proteinopskrifter Morten Svane
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Flad mave for altid - træningsprogrammer Birgitte Nymann
- Pure Goodness: livsstil og opskrifter Tanja Ting
- Glade tarme med Low FODMAP Diet-salater Rebecca Leth-Nissen Johansen
- Træn spis lev: Få den krop du drømmer om Frida Hallqvist, Maria lucia Heiberg Rosenberg
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Matematisk vægttab: Vej din mad og tab dig - Garanti for vægttab Jakob Stoustrup, Anna Lei Stoustrup
- Du kan, hvis du vil. Slank og sund med frugt og grønt Tabita Wulff
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Sund vs. slank Sara Jin Smidt, Mads Persson
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Super Snacks - 60 inspirerende madpakkeløsninger Louisa Lorang
- Naturlig mad: spis din familie grøn og glad Katrine Tuborgh
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Body by Frida: 60 dages bootcamp - Tab 8 kilo Frida Hallqvist
- Blender: 177 opskrifter på greenies og smoothies Ditte Ingemann, Søren Ejlersen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen, Rikke Hørlykke
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Toptrimmede tarme: LOW FODMAP DIET med masser af grønt Mette Borre, Stine Junge Albrechtsen, Lisbeth Jensen, Cæcilie Gamsgaard Seidel
- Stop yoyo-vægten Charlotte Hartvig
- Danskernes bedste vægttab Henrik Duer
- Palæo: Stenalderkost & træning Thomas Rode Andersen, Thilde Jo Maarbjerg
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Spis med mindfulness: Den direkte vej til naturlig vægt Lise Baltzer
- Rigtig god fordøjelse: Enkle råd og opskrifter til stærk mave og mere energi Mette Borre, Anne W. Ravn
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Fattigrøvens sunde opskrifter Rolf Lund
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Veldrejet Anna Bogdanova
- 21 vegetariske dage til vægttab Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Fakta om migræne og andre hovedpiner Rigmor Jensen
- Food Prepping Christina Bølling, Jo Brand
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Flad mave for altid Birgitte Nymann
- Anti-inflammatorisk kost: Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Mad til 2 dage Mette Mølbak
- Den fedeste juicekur Martin Bonde Mogensen
- Sund kost og gode vaner - det skal være nemt at leve sundt Gitte Bach Lund
- GAPS-kogebogen: Få styr på din tarmflora og bliv rask Signe Gad
- Madglad: lær dit barn at elske rigtig mad Jane Faerber
- Kuren til varigt vægttab Henrik Duer
- Spis mig: Sunde pandekager og vafler fra Frk. Skrump Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
- Spis dig FIT: 70 enkle opskrifter til et slankere liv Anne Bech
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- Vegansk grundkøkken Johanne Mosgaard
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Planterig hverdag: Enkle, lækre opskrifter og nærende mad til en sund, glutenfri, plantebaseret & sukkerfri livsstil Giselle Franci, Janett Uhrenholt
- Yoga. Et kvarter om dagen for en glad krop og et stærkt sind Sisse Siegumfeldt
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud – fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Vind over vanerne: Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Spis og træn efter din kropsform Michelle Kristensen
- Sund junkfood: du selv kan lave af rene råvarer Katrine Tuborgh
- Slank på ét sekund Per Brændgaard, Gry Sara Windelev
- Frk. Skrump Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Flere fede juicer Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Fri af stress med yoga Louise Bruun
- Frk. Skrumps grønne middagsretter: 70 opskrifter, der booster dit vægttab og giver stabilt blodsukker Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell
- Sense - slank med grøn mad Suzy Wengel
- Juice for begyndere Louisa Lorang
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost: – 8 uger, der styrker dit helbred Pernille Kruse
- Fuldkommen sundhed og vejen dertil Mikkel Hindhede
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Mæt på budget Sebastian Randrup
- Spis dig fra diabetes Maria Falck Stigsby, Bjarne Stigsby
- Tab 12 kilo på 12 uger Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
- Spis dig slank efter dit blodsukker Arne Astrup, Christian Bitz
- Stærk ryg på 10 minutter Malou Deichmann
- Smertefri: Sig farvel til træthed, stress og ondt i kroppen Mette Bender, Anna Bogdanova
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Frk. Skrumps nordiske middelhavskost: Spis dig fra inflammation, hjerte-kar-sygdomme og overvægt Majbritt L. Engell, Alice Apel Hartvig
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
