Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt
- Af
- Med
- Forlag
- 74 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 10T 41M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Har du tappat hoppet om en hälsosam vikt? Ge inte upp. Starta din sista viktresa! Personligt och pedagogiskt guidas du igenom biologiska orsaker till övervikt, det avancerade system som styr hunger- och mättnadskänslor, samt varför det är så svårt att gå ner i vikt. Nya läkemedel gör det möjligt att behandla fetmans grundorsak; en hjärna som kräver mer mat än kroppen behöver. Men viktläkemedel är inga mirakelkurer. Du behöver även optimera din vardag. Forskning, klinisk erfarenhet och personliga berättelser ger dig en teoretisk bakgrund till fetmaproblematiken och en praktisk handbok som förändrar ditt liv. Du är själv nyckeln till din egen målvikt. Med ett ramverk av stöd som du anpassar efter dina förutsättningar gör du din egen sista viktresa. Alette Brorstad är specialisten i allmänmedicin som själv varit fet, men är viktstabil sedan 2021. Hon har vigt sitt liv åt kampen mot övervikt och fetma. Margareta Boström är en prisbelönt författare till flera faktaböcker om mänskligt beteende. Margareta är själv på en framgångsrik sista viktresa där inget tidigare hjälpt, inte ens en fetmaoperation.
© 2024 Bookea (Lydbog): 9789181005578
© 2024 Bookea (E-bog): 9789181004007
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. oktober 2024
E-bog: 9. august 2024
Andre kan også lide...
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Olgas utmaning : ta kontroll över maten och tankarna på 4 veckor Olga Rönnberg
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Functional Foods : Mat för ett friskare liv Ulrika Davidsson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Ät smart! Kristina Andersson
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey, Justine Pattison
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Jag har testat allt : en guide till att tappa fett och forma kroppen David Haroun
- Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Keto-licious Hanna Gillving
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Boosta lymfsystemet Karin Björkegren Jones
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Matexperimentet : kan en familj äta för tusen kronor i veckan Åsa Axelsson
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
- Ät dig frisk William Li
- Hormonstark Martina Johansson
- Keto Martina Johansson
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Din kropp vet svaret Giulia Enders
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Livsnjutardieten Erik Hörstadius
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Rensa ut & lev lättare – En smart guide till ordning hemma Eva Maria Karlander
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Haja havre Emma Lindblom
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley, Mimi Spencer, Sarah Schenker
- Budgetbra! : recept för hälsan och plånboken Karoline Pettersson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Trappa upp din vardagsrörelse Mai-Lis Hellénius, Mattias Sunneborn
- Den inre läkaren : förstå, stärk och samarbeta med din inneboende läkekraft Suzanne Schönström
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander, Anna Hallén Buitenhuis
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
