Lige nu: Frit valg 89 kr./md. Udforsk over 600.000 e- og lydbøger og Mofibo Originals. Opsig når som helst.
Prøv gratis3.6
Personlig udvikling
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-bog): 9788726182392
Release date
Lydbog: 23. juli 2019
E-bog: 14. juni 2019
3.6
Personlig udvikling
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-bog): 9788726182392
Release date
Lydbog: 23. juli 2019
E-bog: 14. juni 2019
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
Samlet bedømmelse baseret på 162 bedømmelser
Informativ
Inspirerende
Tankevækkende
Download appen for at deltage i samtalen og tilføje anmeldelser.
Dansk
Danmark