Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Af
- Med
- Forlag
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-bog): 9788726182392
Release date
Lydbog: 23. juli 2019
E-bog: 14. juni 2019
Andre kan også lide...
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Läk dig själv Nicole LePera
- Vart är du på väg och vill du dit? Christer Olsson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Igår var jag lycklig idag vill jag dö Elsa Janni
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Från depp till pepp Helena Kubicek Boye
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : på en timme Ingalill Roos
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- När själen drunknar Helen Wedham
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete Åsa Axelsson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Psykologin som får det att bli gjort - prokrastinering Alexander Rozental
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Att växa genom möten Kay Pollak
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
