Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Af
- Med
- Forlag
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-bog): 9788726182392
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2019
E-bog: 14. juni 2019
Andre kan også lide...
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Den tysta relationen Anders Nyman
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Generation perfekt Karin Skagerberg, Modern Psykologi
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Tillsammans Åsa Nilsonne, Anna Kåver
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Ångestpodden - Vi borde vara lyckliga Ida Höckerstrand, Sofie Hallberg
- Svartsjukeakuten Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Härskartekniker - Sagor för vuxna Anna-Karin Kask
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
