Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Depression: om konsten att hålla sig uppe
- Af
- Med
- Forlag
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
© 2019 SAGA Egmont (Lydbog): 9788726256154
© 2019 SAGA Egmont (E-bog): 9788726182392
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2019
E-bog: 14. juni 2019
Andre kan også lide...
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Kärlek : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Den tysta relationen Anders Nyman
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson
- Nu är det kul igen : från utmattning till arbetsglädje Karin Adelsköld
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson
- När själen drunknar Helen Wedham
- Bakteriernas kraft Orage
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
