Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
Varför du känner skam och hur du blir fri från den
- Af
- Med
- Forlag
- 10 Bedømmelse
3.8
- Serie
1 af 21
- Varighed
- 0T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt.
Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”.
Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel.
Skam säger att du inte har åstadkommit något, att du inte är något och att det aldrig kommer att bli bättre.
Studier visar att när människan känner skam är ”jaget” värdelöst, maktlöst och väldigt litet.
När du känner skam fokuserar du alltså på dig själv, din personlighet och identitet.
Det här är en mikrobok om skam!
Tomas-oberg.se
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789152789971
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. februar 2024
Andre kan også lide...
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
- Attached : En snabbläst version på svenska Amir Levine
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Ditt bästa jag : Nyckeln till ditt bästa jag genom mental träning Mikael Widerdal
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
