Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
Varför du känner skam och hur du blir fri från den
- Af
- Med
- Forlag
- 11 Bedømmelse
3.5
- Serie
1 af 21
- Varighed
- 0T 20M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Skam är en stark känsla som saknar både logik och intellekt.
Skam förstorar alla dina negativa tankar och känslor till personliga ”fuckups”.
Skam gör varje litet val till ett gigantiskt personligt misstag. Varje gång du sagt fel, vänder du till att du är ett fel.
Skam säger att du inte har åstadkommit något, att du inte är något och att det aldrig kommer att bli bättre.
Studier visar att när människan känner skam är ”jaget” värdelöst, maktlöst och väldigt litet.
När du känner skam fokuserar du alltså på dig själv, din personlighet och identitet.
Det här är en mikrobok om skam!
Tomas-oberg.se
© 2024 Tomas Öberg AB (Lydbog): 9789152789971
Udgivelsesdato
Lydbog: 11. februar 2024
Andre kan også lide...
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- The Whole-Brain Child : En snabbläst version på svenska Daniel J. Siegel, Tina Payne Bryson
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Syftesdriven : du har något att ge Love Nicklasson
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Kom närmare - om kärlek, relationer och försvarsstrategier Ilse Sand
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Ett perspektiv av sanningen Arman Khosravi
- Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
- Meditation på ren svenska : en handbok i konsten att befria sig ifrån psykisk ohälsa Joakim Månsson
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Mindchange: Hur du styr dina tankar och får ett harmoniskt liv Ola Ahlvarsson
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Om kärlek : konsten att älska Olle Carlsson, Fotini Carlsson
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi Viktoria Vingmarker
