Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Træk vejret: Mere energi – mindre stress

22 Bedømmelse

4.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Biografier

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi

Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.

Fordele ved effektiv vejrtrækning:

Få mere energi i hverdagen Bliv bedre til at håndtere pres Optimer dine præstationer på arbejde og i sport Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask Minimer kroniske eller forbigående smerter Bliv gladere og få et lysere sind Lev et sundere og længere liv

"De, som trækker vejret halvt, lever halvt"

Acharya Milind Kumar Bhardwaj

© 2010 Gyldendal (E-bog): 9788702096323

Udgivelsesdato

E-bog: 12. april 2010

Andre kan også lide...

  1. Fred er vejen Thich Nhat Hanh
  2. Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
  3. Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
  4. Liv og luft Simon Krohn
  5. Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær
  6. Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
  7. Kaizen: et lille skridt kan ændre dit liv Robert Maurer
  8. Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau
  9. De 5 ting døende fortryder mest Bonnie Ware
  10. Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
  11. Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
  12. Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
  13. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
  14. Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
  15. Testosteron: mand krop performance Pia Norup
  16. Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
  17. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  18. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  19. Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
  20. Plant Power Fitness Casper Bilton
  21. Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson
  22. Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
  23. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  24. Yoga for løbere: - og luntere Susanne Lidang
  25. Fri for allergi: Genstart kroppen på 7 dage Mette Bender
  26. Velsmurt Martin Kreutzer
  27. Mentaltræning Michael Huntley
  28. Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
  29. Sundt chok David Owe
  30. Stærk Jacob Beermann
  31. Kunsten at leve lykkeligt Dalai Lama
  32. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  33. Bøj fisken mens den er frisk - lev i nuet og nå større mål Torben Wiese
  34. Coaching Sofia Manning
  35. Den maskuline mand: Udfordringerne ved kvinder, arbejde og seksuelt begær David Deida
  36. Hjernen og den følelsesmæssige intelligens Daniel Goleman
  37. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  38. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  39. Den plantebaserede kost Maria Felding
  40. Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid
  41. Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
  42. Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
  43. Mad til glade tarme Mette Bender

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet