Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
En måned uden alkohol: Et gennemprøvet eksperiment, der virker
- Af
- Med
- Forlag
Afhold dig fra at drikke I tredive dage og find ud af hvordan du har det. Annie Grace væbner sine læsere med forskningsbaseret information for at gore noget ved den kulturelle og følelsesmæssige programmering, vi udsættes for i forbindelse med alkohol. Resultatet er en opmærksom fremgangsmåde, som giver læseren kontrollen tilbage og permanent standser trangen.
Der er et kapitel viet til hver dag i eksperimentet - der er visdom, testede strategier, og provokerende ny information, som supplerer planen og støtter den trinvise succes, når man opdager, hvad der føles rigtigt.
© 2019 Gyldendal (Lydbog): 9788702290868
© 2019 Gyldendal (E-bog): 9788702290844
Oversættere: Kirsten Kincaid
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. december 2019
E-bog: 12. december 2019
Andre kan også lide...
- En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Bogen om livet Stine Buje
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Angst Dion Knudsen
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed Bobby Zachariae
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- #Hverdagspsykologi Rebekka Egeland og Carina Poulsen, Rebekka Egeland, Carina Poulsen
- Sundt chok David Owe
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Fordelen ved at være indadvendt i en udadvendt verden Marti Olsen Laney
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Mit indre rum - samtaler med kroppen Ole Kåre Føli
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Se tigeren i øjnene Michael Holbek, Marie Kronquist
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Slip livet løs Preben Kok
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Find motivationen - den kommer ikke af sig selv: Den kommer ikke af sig selv Xinxin Ren Gudbjörnsson
- Følelsernes kompas Mia Skytte O'toole
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels W. Kjær, Loa Opstrup, Troels Wesenberg Kjær
- Vær her nu - hvad præster ved om lykke Lotte Garbers
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Liv og luft Simon Krohn
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Skru op for livet: 20 kærlige los til at turde mere, give mere og få det hele dobbelt igen Michelle Hviid
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Skæld ud på Gud Preben Kok
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Kærlighedens mysterier: Navigation til den eneste ene ... dig! Jakob Olrik
- Følelsernes kemi: Hack dit humør med kroppens egne hormoner David JP Phillips
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- Fred er vejen Thich Nhat Hanh
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Kuren mod stress: Sådan slipper du stress for altid Lisbeth Fruensgaard
- Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
- Hjernerystelse - En guide til en bedre hverdag: En guide til en bedre hverdag Annecatrine Borup, Signe Borup, Anne Mette Kærgaard Olesen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
