Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
En måned uden alkohol: Et gennemprøvet eksperiment, der virker
- Af
- Med
- Forlag
Afhold dig fra at drikke I tredive dage og find ud af hvordan du har det. Annie Grace væbner sine læsere med forskningsbaseret information for at gore noget ved den kulturelle og følelsesmæssige programmering, vi udsættes for i forbindelse med alkohol. Resultatet er en opmærksom fremgangsmåde, som giver læseren kontrollen tilbage og permanent standser trangen.
Der er et kapitel viet til hver dag i eksperimentet - der er visdom, testede strategier, og provokerende ny information, som supplerer planen og støtter den trinvise succes, når man opdager, hvad der føles rigtigt.
© 2019 Gyldendal (Lydbog): 9788702290868
© 2019 Gyldendal (E-bog): 9788702290844
Oversættere: Kirsten Kincaid
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. december 2019
E-bog: 12. december 2019
Andre kan også lide...
- En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur Sanne Østergaard Nissen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- Sober curious: Uforstyrret søvn, øget koncentration, stort nærvær, dybe relationer venter os på den anden side af alkohol Ruby Warrington
- Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
- Bogen om livet Stine Buje
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Angst Dion Knudsen
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed Bobby Zachariae
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- Sundt chok David Owe
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Fordelen ved at være indadvendt i en udadvendt verden Marti Olsen Laney
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Let livet Sara Maria Franch-Mærkedahl, Pia Callesen
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- #Hverdagspsykologi Rebekka Egeland, Carina Poulsen, Rebekka Egeland og Carina Poulsen
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- Slip livet løs Preben Kok
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen, Mikkel Wold
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje, Jesper Bergstrøm
- Mit indre rum - samtaler med kroppen Ole Kåre Føli
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Hjernerystelse: Kom godt igennem Troels W. Kjær, Loa Opstrup, Troels Wesenberg Kjær
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Sådan får du Ole Henriksens hjerne Ole Juncker
- Liv og luft Simon Krohn
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Vær her nu - hvad præster ved om lykke Lotte Garbers
- Se tigeren i øjnene Michael Holbek, Marie Kronquist
- Træk vejret: Mere energi – mindre stress Stig Åvall Severinsen
- Find motivationen - den kommer ikke af sig selv: Den kommer ikke af sig selv Xinxin Ren Gudbjörnsson
- Gå tur: Om glæden ved at sætte den ene fod foran den anden Anna Skyggebjerg
- Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Følelsernes kompas Mia Skytte O'toole
- Valget er dit Lene Gammelgaard
- Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
- Stressfri på tolv uger eller mer' Majken Matzau, Christina Bølling
- Lær at håndtere usikkerhed ved præstationer: 3 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ragnhild Bang Nes, Ranghild Bang Nes
- Når kroppen siger fra: Tag kontakten igen Lotte Paarup
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Lyden af stilhed Tomas Sjödin
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Probiotika: En guide til dine gode bakterier Helle Forum
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Skæld ud på Gud Preben Kok
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Hjernerystelse - En guide til en bedre hverdag: En guide til en bedre hverdag Annecatrine Borup, Signe Borup, Anne Mette Kærgaard Olesen
- Alkohol dræber Mogens Moos
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Aldrig mere træt Pia Norup
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Må jeg hjælpe dig? Lone Overby Fjorback
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Vejrtrækning: Meditation med Marie Kronquist Marie Kronquist
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Oplev livet Nicolai Bille Krogh
- Førstehjælp til stressramte Marie Kingston
- Kom stærk ud af din angst: En beretning om at ligne en succes udenpå og være bange indeni Lizl Rand
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
