Bevar dig selv: Robust i en uforudselig fremtid Birgitte Dam Jensen
Skønheden i det uperfekte: Hvordan vi slipper fri af tidens perfekthedskultur
- Af
- Med
- Forlag
- 64 Bedømmelse
3.7
- Varighed
- 5T 26M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
PERFEKTION ER EN ILLUSION, og det ved vi godt, men de seneste 20-30 år er der sket en stigning i presset for at være perfekt. Tidens perfekthedskultur må og skal vi gøre op med, da perfektionisme fører til forskellige former for mistrivsel.
Vejen ud af perfekthedskulturens onde cirkel er mangesidig. I bogen præsenteres vi for forskning fra den positive psykologi koblet sammen med inspiration fra den japanske filosofi wabi-sabi. Bogen viser, hvordan vi lærer at finde meningen i livets foranderlighed, i vores egen ufuldkommenhed og i livets fællesskaber. Det er også et opgør med forbrugsræs og troen på, at man kan købe, kontrollere eller forhaste sig lykkelig.
Der gives 12 konkrete bud på sammen at finde veje til at leve fuldt ud med et mere balanceret fokus på: Trivsel. Kærlighed. Kreativitet. Opbyggelige relationer. Fællesskab. Flow. Glæde. Selvværd. Nærvær. Frihed. Mening. Mod. Styrker. Det er selve modet til at være uperfekt, der giver skønheden i livet.
© 2020 People's (Lydbog): 9788770369602
© 2020 People's (E-bog): 9788770369510
Udgivelsesdato
Lydbog: 30. april 2020
E-bog: 30. april 2020
Andre kan også lide...
- Venlige øjne på dig selv: Slip dårlig samvittighed Ilse Sand
- #Hverdagspsykologi Rebekka Egeland og Carina Poulsen, Rebekka Egeland, Carina Poulsen
- Fordelen ved at være indadvendt i en udadvendt verden Marti Olsen Laney
- Kærlighedens mysterier: Navigation til den eneste ene ... dig! Jakob Olrik
- Lykkelig uden grund: Brug positiv psykologi i dit liv Marci Shimoff, Carol Kline
- Kunsten at leve godt Rolf Dobelli
- Hvordan jeg kom gennem stress - og blev klogere af det. Heidi Vesterberg
- Kærlighed med vilje Christiane Meulengracht
- Sårbar: Find friheden i det uperfekte Ulla Hinge Thomsen
- Da håbet vendte tilbage - Om at overvinde stress og depression Helle Eriksen
- Introvert: Stå ved dig selv - nej, du behøver ikke gå til fest og gemme dig på badeværelset Anna Skyggebjerg
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Følelsernes kompas Mia Skytte O'toole
- Grib kærligheden: Parforholdets psykologi i praksis Gitte Sander
- Find motivationen - den kommer ikke af sig selv: Den kommer ikke af sig selv Xinxin Ren Gudbjörnsson
- Jeg slukker nu!: Få et sundt forhold til din telefon Catherine Price
- Helbredelsens psykologi: Om hjernens evne til at helbrede kroppen Jo Marchant
- Broen til det andet menneske: Fra den første kontakt til den dybe samhørighed Per Schultz Jørgensen
- Hjælp mig!: Hvordan selvhjælp (ikke) forandrede mit liv Marianne Power
- Bliv klogere på parforhold med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Din hjernes følelsesmæssige liv Sharon Begley, Richard J. Davidson
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- En fortælling om at være træt Anders Haahr Rasmussen
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Bogen om livet Stine Buje
- Særligt sensitives guide: Øvelser, der beroliger sanserne i en overstimulerende verden Ted Zeff
- Vejen til kvindens hjerte Martin Østergaard
- Politikens guide til et godt kærlighedsliv Christine Byriel
- Bogen om depression: Hvordan du som ung kommer igennem depression og får det godt igen Tea Sletved
- Kørekort til kærligheden: En teoribog Nina Askov
- Stemmens magi: Træn din stemme og tag ordet med naturligt nærvær Merete Nørgaard
- Bang! Styrken kommer indefra Krisztina Maria
- Alt det, de andre har - Fortællinger om misundelse Signe Nordstrand
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Vær til stede: Hvordan du aktiverer det bedste i dig selv Amy J.C. Cuddy
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Lev dig lykkelig: Lydbog med meditation ved forfatteren Sarah Mia Zobel
- Lykke - alt hvad du bør vide om den, og hvorfor den ikke er det vigtigste i livet Wilhelm Schmid
- Hjernerystelse - En guide til en bedre hverdag: En guide til en bedre hverdag Annecatrine Borup, Signe Borup, Anne Mette Kærgaard Olesen
- Tilgiv - sådan kommer du videre Ulla Hinge Thomsen
- Særligt sensitiv - guide til det gode liv Ulla Hinge Thomsen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Ryd op i dit rod - med Feng Shui Karen Kingston
- Kunsten at elske: 9 nøgler til det gode parforhold Dimitrij Kielland, Dimitrij Kielland Samoilow
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- 10 taler... om kærlighed, om at slippe frygten, om at turde være sig selv Pernille Aalund
- 21 små ritualer til at forandre dit liv Theresa Cheung
- Balance i stofskiftet: Tænk anderledes og aktiver dine helbredende gener Else Marie Juhl Thomsen, Inger Mann Forbes
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Sårbare unge: Mentaltræning til positiv udvikling, motivation og selvværd Line Spicker og Frank Rothstein, Frank Rothstein, Line Spicker
- Den levende familie Kirsten Seidenfaden, Piet Draiby, Susanne Søborg Christensen, Mette-Marie Davidsen, Vibeke Hejgaard
- Nerurofeedback: En effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen Kirsten Segler, Meike Wiedemann
- Det syngende menneske Anette Prehn
- Fra krise til kærlighed: Mindfulness når livet er svært Eve Bengta Lorenzen
- Stress: Grib chancen for et bedre (arbejds)liv Thomas Milsted
- Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson, Hanne Houbak, Anne Hermansen
- Lyt til kroppens stæreflok: En bog om at genfinde balancen i livet Dorte Kvist, Ole Kåre Føli
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Flere veje til mandens hjerte Martin Østergaard
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Kærlighedens otte regler: Hvordan du finder, bevarer og slipper kærligheden Jay Shetty
- Ind i mindfulness Stine Reintoft, Eve Bengta Lorenzen
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Kom nærmere: – om kærlighed og selvbeskyttelse Ilse Sand
- En måned uden alkohol: Et gennemprøvet eksperiment, der virker Annie Grace
- Manual til et bedre arbejdsliv Marianne Boje Andersen
- Den tænkende krop - essays om biologi, psykologi og sundhed Bobby Zachariae
- Bolsjefilosofi og andre leveråd: Når det, vi lærte som børn, spænder ben for os som voksne Marie Brixtofte
- Din hjerne snyder dig: Hvad forskningen viser om, hvorfor du bliver afhængig, og hvordan du holder op med at være det Jakob Linnet
- Gode vibrationer – godt liv: Selvkærlighed er nøglen til din storhed Vex King
- Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau, Umahro Cardogan, Umahro Cadogan
- 5 positive bivirkninger ved at være venlig: Bliv sundere, gladere, og lev længere David Hamilton
- At elske det, der ikke er perfekt: Hvordan man accepterer sig selv i en verden, der stræber efter det perfekte Haemin Sunim
- Slip fri af perfektionismens greb Marie-Louise Vandborg Sva Dehn
- Giv mens du vokser Helen Eriksen
- Fra selvkritik til self compassion Nina Werner
- 10 taler om at turde være sig selv Pernille Aalund
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Savner du én?: Guide til at hele en beskadiget relation - eller give slip. Ilse Sand
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- En overspisers bekendelser - Hvad chokolade lærte mig om livet Signe Nordstrand
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Angst Dion Knudsen
- Kvinders lyst Pernille Ørnberg, Louise Ariesen Rams
- Langsom livsstil: Kunsten at få ro på Karen Pallisgaard
- Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
- Money Makeover Mindset Carina Svendsen
- Tal sammen! Viljen til et bedre parforhold Poula Helth, Hans Jørn Filges
- Se tigeren i øjnene Michael Holbek, Marie Kronquist
- Skoven, bænken og livets store spørgsmål: – Om et møde som ændrede alt Tessa Randau
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Ryst dig fri: Brug TRE-metoden til at forløse stress, spændinger og traumer David Berceli
- Den velfungerende bækkenbund Anne-Marie Olsen
- 10 taler om at slippe frygten Pernille Aalund
- Dronningeføde - Næring uden skam Mette Holm
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
