Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Træk vejret: Mere energi – mindre stress

22 Anmeldelser

4.1

Sprog
Dansk
Format
Kategori

Biografier

De fleste af os trækker vejret alt for overfladisk. Livet leves hurtigt, og særligt når vi er stressede, bruger vi oftest kun den øverste del af lungerne. Vi glemmer at trække vejret helt ned i maven og snyder derved os selv for en masse energi

Først når du bliver bevidst om dit åndedræt og ved, hvordan du kan træne det, vil du kunne lære at trække vejret ordentligt. Din krop vil straks optage mere ilt, og du vil efter kort tid få mere energi og opnå en større mental ro. Effektiv vejrtrækning er en simpel og virksom måde, hvormed du kan styrke balancen mellem krop og sind.

Fordele ved effektiv vejrtrækning:

Få mere energi i hverdagen Bliv bedre til at håndtere pres Optimer dine præstationer på arbejde og i sport Undgå at blive syg eller bliv hurtigere rask Minimer kroniske eller forbigående smerter Bliv gladere og få et lysere sind Lev et sundere og længere liv

"De, som trækker vejret halvt, lever halvt"

Acharya Milind Kumar Bhardwaj

© 2010 Gyldendal (E-bog): 9788702096323

Release date

E-bog: 12. april 2010

Andre kan også lide...

  1. Fred er vejen Thich Nhat Hanh
  2. Liv og luft Simon Krohn
  3. Wim Hof-metoden: Aktiver dit potentiale og sæt dig ud over dine begrænsninger Wim Hof
  4. Hop i havet: Vinterbadning gør dig sund og glad Susanna Søberg
  5. Rigtige mænd går også i sort Majken Matzau
  6. Vejen til indre ro i en travl hverdag Henning Daverne
  7. Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær
  8. De 5 ting døende fortryder mest Bonnie Ware
  9. Krop og ånd - og meningen med livet: Samtaler om sport og spiritualitet Bente Klarlund Pedersen
  10. Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
  11. Tænk som en munk: Find fred og mening hver dag Jay Shetty
  12. Nærmere noget: Filosofien bag yoga Simon Krohn
  13. Kaizen: et lille skridt kan ændre dit liv Robert Maurer
  14. Velsmurt hjerne Martin Kreutzer
  15. Hvordan du undgår at dø: Hemmeligheder, der giver et længere liv Gene Stone
  16. Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
  17. Kom i mental form med IRONMIND Christian Taftenberg Jensen
  18. Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
  19. Naturen på recept: Din mentale sundhed er lige udenfor Peter Qvortrup Geisling
  20. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  21. Få styr på dit stofskifte Else Marie Juhl Thomsen
  22. Plant Power Fitness Casper Bilton
  23. Fokus: Sådan skaber du gode arbejdsbetingelser for din hjerne Trine Kolding
  24. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  25. Velsmurt Martin Kreutzer
  26. Ved du, hvem du er?: Lær at spille dig selv og andre gode Arne Nielsson
  27. Kunsten at leve lykkeligt Dalai Lama
  28. Mentaltræning Michael Huntley
  29. Testosteron: mand krop performance Pia Norup
  30. Thermalist: Kulde, varme og åndedrættet - den livsforlængende antistress-kur Susanna Søberg
  31. Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
  32. Livet opleves indefra og ud. De 3 principper: Alt hvad du behøver at vide for at forandre dit liv Michael Neill
  33. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  34. Den plantebaserede kost Maria Felding
  35. Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
  36. Sandheden om sukker: Alt, du skal vide om sukker for at opnå solid sundhed Anette Sams
  37. Hverdagsmeditation: Skru ned for din mentale støj og op for din indre ro - et åndedrag ad gangen Karen Pallisgaard
  38. Aldrig mere træt Pia Norup
  39. Yoga for løbere: - og luntere Susanne Lidang
  40. Vejen til sund robusthed Jørgen Svenstrup
  41. Den maskuline mand: Udfordringerne ved kvinder, arbejde og seksuelt begær David Deida
  42. Sundt chok David Owe
  43. Mad til glade tarme Mette Bender
  44. Sunde Vaner: - skabt med vilje Imran Rashid

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis