Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans

130 Anmeldelser

4.4

Længde
5T 37M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier för att lindra och förebygga stress varvas med författarens egna erfarenheter. Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.

© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215184

Release date

Lydbog: 14. september 2020

Andre kan også lide...

  1. Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
  2. När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
  3. Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  4. Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
  5. Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
  6. Lär dig leva Susan Billmark
  7. Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
  8. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  9. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe
  10. 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
  11. Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
  12. Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
  13. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  14. Relationskompassen Annika R. Malmberg
  15. Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
  16. Utmattningssyndrom Rolf Jansson
  17. Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
  18. Sluta prokrastinera! Sätt stopp för uppskjutande och förhalning med guidad självhjälp! Få saker och ting gjorda! Rolf Jansson
  19. Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
  20. Bemötandekoden Lena Skogholm
  21. Social Fobi. Lär dig hantera rädslor och social ångest på ett nytt sätt. Carl Bergfors
  22. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  23. Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
  24. Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl
  25. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
  26. Bli ditt bästa jag : grunderna i självledarskap Andreas Odhage
  27. Våga våga Frida Boisen
  28. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
  29. Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
  30. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
  31. Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
  32. Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
  33. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  34. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  35. Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
  36. Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
  37. Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
  38. När själen drunknar Helen Wedham
  39. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  40. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  41. 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg
  42. Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
  43. Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
  44. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  45. Du är inte dina tankar Camilla Gyllensvan
  46. Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
  47. Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet