Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
- Af
- Med
- Forlag
- 131 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier för att lindra och förebygga stress varvas med författarens egna erfarenheter. Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.
© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215184
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. september 2020
Andre kan også lide...
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Världens bästa möten Fredrik Bauer
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
