Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans
- Af
- Med
- Forlag
- 132 Bedømmelse
4.4
- Varighed
- 5T 37M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Sjukskrivningarna för utmattningssyndrom ökar lavinartat, men det går att leva ett balanserat liv långt ifrån stress och utbrändhet. Den här boken hjälper dig att göra just det, eller att hjälpa andra. Forskning tillsammans med konkreta tips och strategier för att lindra och förebygga stress varvas med författarens egna erfarenheter. Andreas Piirimets var den hypereffektive entreprenören och IT-konsulten som efter 15 år av högt tempo slutligen blev sjukskriven i utmattningssyndrom. Idag har han bytt spår till att skriva och tala om hur vi kan ta makten över stressen och leva i balans.
© 2020 Polaris Fakta (Lydbog): 9789189215184
Udgivelsesdato
Lydbog: 14. september 2020
Andre kan også lide...
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- 15 sätt att bli fri från stress Karin Isberg
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- Vägar till välmående : ta dig ur stress, nedstämdhet och depression Karin Isberg
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Nystart i livet : Hitta tillbaka till livsglädjen efter utbrändhet Madeleine Åsbrink
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Gummesson, Elizabeth Kuylenstierna
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Jämställd vardag Sandra Lindström
- Tips från coachen - Självkänsla Maria Malmqvist
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Sluta jämföra dig själv med andra Jana Söderberg
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- SARS: Jakten på ett botemedel Orage
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Konsten att må bra – I kropp och själ (lättläst) Anki Tarulinna Johansson
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Deprimerande enkelt : eller hur jag tömde brevlådan och blev fri från min depression Karin Isberg
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Ur balans : om stress, utbrändhet och vägar tillbaka till ett balanserat liv Aleksander Perski
- När själen drunknar Helen Wedham
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Fri från oro, ångest och fobier : Råd och tekniker från kognitiv beteendeterapi Maria Farm, Håkan Wisung
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Jag vet att du kan : en bok till verklig förändring Annette Forslund
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka Ola Schenström
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Krisstress : att hantera en pandemi, coronaoro och andra långvariga påfrestningar Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
