Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Långlevnadsrevolutionen
- Af
- Med
- Forlag
- 75 Anmeldelser
4.7
- Længde
- 11T 17M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Måste vi åldras som vi gör? Kan vi leva mer fullt ut och längre? Vad kan vi lära av forskarna, medicinska traditioner och av de blå zoner där långlevarna bor?
Maria Borelius har under sju års tid rest i de blå zonerna och samtalat med de forskare och gurus som ligger längst fram i världen. Ur detta växer nya verktyg för ett längre liv fram. Det handlar om fasta, träning, mikrobiota, grupptillhörighet, affirmationer och en ny blick på genetiken.
Långlevnadsrevolutionen är skriven med Marias varma, kunniga och nyfikna blick. Den undersöker livet bland långlevarna och den nya forskningen som ritar om livskartan. Boken har ett konkret program, där du kan pröva teknikerna som ökar chansen till ett långt och gott liv.
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877294
Release date
Lydbog: 2. april 2025
Andre kan også lide...
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Läk dig själv Nicole LePera
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil Lovisa Sandström
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Hormonstark Martina Johansson
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Food Pharmacy - näringsjägaren : en berättelse om hur du curlar planeten och din hälsa genom att ta näringsjägarexamen Mia Clase
- Barns självkänsla. Den korta versionen Petra Krantz Lindgren
- Snällast vinner Bob Hansson
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Döda kvinnor förlåter inte Katarina Wennstam
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Ät smart! Kristina Andersson
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
