Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Anmeldelser
3.5
- Længde
- 4T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877164
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876051
Release date
Lydbog: 23. juli 2025
E-bog: 23. juli 2025
Andre kan også lide...
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Läk dig själv Nicole LePera
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Genomskåda narcissisten - en sann kärlekshistoria med farliga konsekvenser Martina Skowronska
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- När själen inte mår bra Karin Wennerlöf
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi
- Snällast vinner Bob Hansson
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer. Rolf Jansson
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
