Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver
- Af
- Med
- Forlag
- 34 Bedømmelse
4.4
- Længde
- 4T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Visste du att man kan ha fobi för sina känslor? Precis som att man kan vara rädd för spindlar kan det vara obehagligt att säga ifrån när något känns fel. Många av oss har utvecklat strategier för att undvika obekväma känslor: vi anpassar oss, blir självkritiska eller håller oss ständigt sysselsatta. Att trycka undan känslor på detta sätt kallas för känslofobi. De flesta av oss har någon form av känslofobi, mer eller mindre. Men när vi stänger av känslorna stänger vi också av vår inre kompass. Då kan vi få ökad oro, ångest och negativa tankar. I ”Känslofobi” delar Deborah Mühlrad, legitimerad psykoterapeut med inriktning på känslor, med sig av konkreta verktyg för hur du kan hantera alla känslor så att du vågar göra det som du innerst inne känner, vill och behöver. Nu är det dags att övervinna din känslofobi och låta känslorna ta plats!
© 2025 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178877164
© 2025 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178876051
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. juli 2025
E-bog: 23. juli 2025
Andre kan også lide...
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Trygghetskoden : Hur man navigerar från oro och stress till psykologisk trygghet Charlie Eriksson, Henrik Wiman
- Våga vara illa omtyckt: Modet att vara sig själv Ichiro Kishimi, Fumitake Koga
- Älska utan rädsla : vägen till trygg & lycklig kärlek Helene Arkhem, Åsa Nyvall
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Det vi aldrig pratar om : verktyg för måendet - oss män emellan Björn Rudman
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Resiliens: 9 nycklar för psykologisk motståndskraft Björn Hedensjö
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté, Gabor Maté
- Balansera ditt nervsystem: Hur rörelse ger hjärnan vila och lindrar stress och oro Cecilia Gustafsson, Erika Kits Gölevik
- Självscanning : öka din hjärtintelligens Carl Österberg, Anneli Påmark
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Ur vägen gubbe! : I can buy myself flowers Fi Lindfors
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Rädd och modig Lisa Clefberg
- Shit! Vilken tur att fågelskiten hamnade på axeln Per-Axel Giertz
- Relationsboken för högkänsliga : så får du som högkänslig dina relationer att blomstra Åsa Vikman
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- 101 Essays: Texter som kommer förändra ditt sätt att tänka Brianna Wiest
- Saker jag gärna hade haft koll på som ung kvinna Åsa-Mia Fellinger
- Är jag verkligen kär? : hjälp vid tvivel i relationer Maria Farm
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- VARA DOM VI ÄR- Svenska Rosenterapeuter berättar Madeleine Bolander
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Berget är du: Från självsabotage till självkontroll Brianna Wiest
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
- Medveten förändring och utveckling P Lindman
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Förhållanden som funkar : Hur vetenskapen om anknytningsmönster kan hjälpa dig att hitta och behålla kärleken Amir Levine, Rachel Heller
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Pappatrilogin Patrik Lundberg
- Nya livsstegen : 12 steg till inre hälsa Olle Carlsson, Fotiní Carlsson
- Rätt räcker inte : Att göra nytta på riktigt Klas Hallberg, Per Kristensson
- LET IT GO - 8 nycklar till frihet, framgång och flow Carina Sunding
- Energireceptet : Din dagliga dos återhämtning för ett gladare, piggare och friskare liv Lina Ejlertsson
- Lyssna noga inåt Ellinor Otter
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Mörk psykologi : så skyddar du dig mot manipulation, vilseledning & lögner David Waskuri
- Compassion - skapa ditt hållbara liv Pernilla Hjort, Jörgen Tranberg
- Mästare över ditt liv : Skapa ditt liv med hjärnans hemliga superkraft - RAS. Lisbet Duvringe
- Trygga relationer Ann Mari Orrenius
- Verklighetens anatomi : Inget, något och allt Dennis Westerberg
- Världens viktigaste samtal : En handbok till föräldrar om tonåringar och sex Nathalie Simonsson
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Före under efter : Din guide till sexdebuten Kalle Norwald
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Störst, bäst och skörast : en bok om narcissism Peder Björling, Niki Sundström
- Anknytning i relationer : förstå och förändra dina mönster Camilla von Below
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Mod att vara rädd Per Poulsen
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Adhd i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Hela Du-Kropp Huvud Känsla Madeleine Bolander
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Relationskuren : Treveckorsprogram för parterapi Susanna Tagesdotter Hagstrand
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Anknytning i arbetslivet : trygghet tillsammans på jobbet! Margaretha Forss
- Du blir vad du tänker Joakim Månsson
- Sexualkunskap för vuxna : om kåthet, lust och samtycke Kalle Norwald
- Kärlek utan tjafs : hemligheten bakom en lycklig relation Carl Österberg, Anneli Påmark
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner Sofia Göthe, Emma Holmgren
- De är vi Björn Hedensjö
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel Van Der Kolk
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- Hur man vinner vänner och inflytande Dale Carnegie
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
