Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse

29 Anmeldelser

4.1

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Artros, hälsporre, tennisarmbåge – varför gör det ont?

Alla människor har en kropp med armar och ben med leder som blir slitna med åren. Vi fortsätter sporta och träna och använda kroppen på samma sätt som vi alltid gjort, men när det smärtar eller knakar, knastrar och klickar i lederna blir vi rädda. ”Är det farligt? Kan jag fortsätta jogga, spela tennis, klippa gräset?”. Att det gör ont någonstans ibland är helt normalt – men vi vet inte vad som har hänt och hur vi nu ska bete oss. Kroppen förändras av belastning och åldrande men det finns saker vi kan göra för att fortsätta må bra och vara aktiva och rörliga. Enbart genom att förstå sig på smärtan och övervinna sin rädsla för den kommer man långt Ortopediska åkommor är inte farliga i sig och ofta är de dessutom självläkande. Man behöver heller inte alltid gå till doktorn; mycket kan man hantera på egen hand genom självdiagnostik och självrehablitering med styrketräning och stretchövningar. Kroppssmart går igenom rörelseorganens funktion och vanliga besvär och ger rekommendationer för behandling, rehabilitering och effektiva övningar att göra hemma – vardagsortopedi för folk som vill fortsätta röra sig! Soheila Zhaeentan utbildade sig till läkare på Karolinska institutet, disputerade med en avhandling om axelkirurgi och är sedan drygt 20 år specialistläkare inom ortopedi. Hon har gedigen klinisk erfarenhet från både stora och mindre sjukhus i Sverige, Norge och Australien där hon gjorde en ettårig fellowship inom idrottsmedicin. Soheila Zhaeentan är bosatt i Stockholm och verksam på Sturebadets läkarmottagning.

© 2023 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127180543

Release date

E-bog: 25. august 2023

Andre kan også lide...

  1. Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
  2. Haja havre Emma Lindblom
  3. Den goda maten Henrik Ennart
  4. Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
  5. Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
  6. Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
  7. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  8. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  9. Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
  10. 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
  11. Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
  12. Träningsparadoxen : varför vi mår bra av fysisk aktivitet men helst vill slippa träna Daniel Lieberman
  13. Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
  14. Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
  15. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  16. Guldkorn Bodil Jönsson
  17. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  18. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  19. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  20. Ät smart! Kristina Andersson
  21. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  22. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  23. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  24. Leva livet hela livet Bodil Jönsson
  25. Livslängd : Varför vi åldras – och varför vi inte måste göra det David Sinclair
  26. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  27. Levnadsråd från någon som troligtvis kommer dö före dig Margareta Magnusson
  28. Lev hela livet : Filosofiska tankar om ett lyckligt och meningsfullt åldrande Bengt Brülde
  29. Välj din ålder : en bok för alla jämna och ojämna födelsedagar John Mellkvist
  30. Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
  31. Visdom : För människor i en föränderlig tid Simon Kyaga
  32. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  33. Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
  34. Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
  35. Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
  36. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  37. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
  38. Döstädning : ingen sorglig historia Margareta Magnusson
  39. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  40. Evigt ung – min och människans dröm om odödligheten Peter Ottsjö
  41. Knäböj : om kvinnor och styrketräning Sara Martinsson
  42. Stark på riktigt Waldo Zapata
  43. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  44. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  45. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  46. Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
  47. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet