Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar
- Af
- Med
- Forlag
- 397 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 6T 34M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Det var i baksätet på en taxi i New York som läkaren Anders Rosengren insåg vad som var fel. Han hade blivit inbjuden att tillsammans med världsledande forskare tala om mat, stress och motion. Men trots alla svar från forskningen var det som om den viktiga frågan saknades: vad är det vi vill uppnå med alla hälsoråd? Den frågan blev starten på utvecklingen av ett nytt koncept för att nå hälsa som skulle väcka genklang över hela världen.
Följ med på en hisnande resa där de stora livsfrågorna vävs samman med små konkreta tips som gör det lättare att hantera vardagen. Du får utforska hur stress och motion påverkar varandra, hur dygnsrytmen kopplas till åldrande, hur din syn på tillvaron i stort färgar dina matvanor.
Konceptet har visats förbättra människors hälsa i stora studier. Det används av tiotusentals personer via det digitala Livsstilsverktyget och beskrivs nu också på ett personligt och berättande sätt i bokform.
© 2022 Norstedts (Lydbog): 9789113121215
© 2021 Norstedts (E-bog): 9789113115504
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. januar 2022
E-bog: 7. oktober 2021
Andre kan også lide...
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley, Örjan Ekblom, Linda Bakkman
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson, Kerstin Brismar
- Långlevnadsrevolutionen Maria Borelius
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson, Björn Klinge
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Gnisselzonen Anna Hallén
- Vad vi äter : om ultraprocessad mat, vad den gör med oss och varför vi inte kan sluta äta den Chris van Tulleken
- Hormonstark Martina Johansson
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius, Tommy Cederholm
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
- Kroppskontakt: Sunda kostvanor och en hälsosam relation till mat Karin Magnusson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Fejkmaten : så blir vi vilseledda Ann Fernholm
- Kroppssmart : Vardagsortopedi för folk i rörelse Soheila Zhaeentan
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius, Kerstin Brismar, John Axelsson, Shireen Sindi, Susanna Jernelöv, Torbjörn Åkerstedt, Tina Sundelin, Jonathan Cedernaes, Lennart Wetterberg
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Hälsokompassen Fredrik Paulún, Martin Brunnberg
- Ät smart! Kristina Andersson
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg, AnnaKarin Wahlberg
- Stillhet & rörelse : hur du kan läka din kropp, bli starkare och tåligare Jonas Parandian
- Vägen till hormonell balans : hjärnkoll, sexlust och välmående genom förklimakteriet och klimakteriet Mia Lundin
- Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom, Maria Ahlsén
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin, Charlotte Schön Poulsen
- Doktorns no bullshit-guide till hälsa Jesper Salén
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Dämpa inflammation – en praktisk guide till ett friskare liv Martina Johansson, Ralf Sundberg
- Hunger: Hur du överlistar en uråldrig kraft i en tid av överflöd Kristina Andersson
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart, Niklas Ekstedt
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Yogahjärnan Christina Andersson, Sara Granström Powiecki
- Dumma mage : doktorns guide för att minska svullnad, smärta och andra magbesvär Rana Eizad
- Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow Maria Borelius, Rita Catolino
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet Christina Sundequist
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Konsten att städa Marie Kondo
- Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
- Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
- Välj din ålder : en bok för alla jämna och ojämna födelsedagar John Mellkvist
- Hälsorevolutionen kokboken Maria Borelius
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Keto Martina Johansson
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Biohack - ät rätt för just din kropp Fredrik Paulún
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hormonell harmoni : den holistiska vägen till kvinnors hälsa Doctor Diamantis Koukouvinos
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram Michael Mosley
- Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles, Hector Garcia
- Döstädning : ingen sorglig historia Margareta Magnusson
- Låt bönor förändra ditt liv Lars-Erik Litsfeldt, Patrik Olsson
- Läkarens vägar till bättre hälsa Marcus Olausson
- Ät dig frisk William Li
- Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden Lovisa Sandström
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Förundranseffekten : om allt ifrån solnedgångars läkande kraft till känslan av att tiden räcker till - forskning, fakta och stora upplevelser Sara Hammarkrantz, Katrin Sandberg
- Spark joy – lyckan i ett städat hem Marie Kondo
- Små sockerbomber och vuxna barn Annica Strandberg-Schmidt
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg, Kerstin Brismar
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Ta makten över maten på 30 dagar : Gå ner i vikt, få mer energi och lev längre Johannes Cullberg
- 9 steg till inre hälsa : så skapar du varaktig förändring Rangan Chatterjee
- Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
- Haja havre Emma Lindblom
- Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
- 70 är det nya 50 Ingmar Skoog
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Nomad Ulrica Norberg
- Den goda maten Henrik Ennart, Charlotte Fredriksson
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Din sista viktresa : läkemedel, kunskap och motivation för livslång målvikt Margareta Boström, Alette Brorstad
- Gott om tid Bodil Jönsson
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Lev livet längre Johan Frostegård
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Bli smärtsmart : kiropraktorns bästa råd för en tåligare kropp Niklas Andersson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
50% rabat i 3 måneder
1 konto
Ubegrænset timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem
2 konti179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
