KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 4 Bedømmelse
4.5
- Længde
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Slank på en anden måde Lis Andersen
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab Inge Vinding
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Hverdagsbalance Janni Daugaard
- Slank indefra Ida Oxholm
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Kompasset - Lyt til din indre stemme og ændr dit liv (uforkortet) Lina Arentsen
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- MILENAS MAD 2: Hjernemad & anticancermad Milena Penkowa
- Ansigtsyoga: Løft dit ansigt og overskud – helt naturligt Susanne Dyhr
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Lev mere med mindre Marianne Gammelgaard
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Angstfri med kosttilskud: Bekæmp din angst med naturens midler Milena Penkowa
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Hør dig selv Prem Rawat
- Tænk dig sund: Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress Bal Pawa
- Er det nu klogt?: Mod til at gøre karriere på din egen måde Mette Maix
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- De 10 vise sten Dr. Milena Penkowa
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Den Sunde Aldring med Helsekost Torben Sønnichsen
- Særligt sensitiv fra A-Z. En opslagsbog om livsglæde, ansvar og følsomhed Stinemaria Mollie Jensen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Elsk dit hjem: fra a til å Ranvita la Cour
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Kronisk sund Pia Norup
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Mindfulness i naturen: - Vejen til større livsglæde og mindre stress Eva Zelander
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- Stå stærkt i stormen: Sådan gør du, når tanker og følelser går i selvsving Simon Krohn
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- 10 leveregler. Din vej til et liv i balance Michael Huntley
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- SANDHEDEN OM MENINGEN MED LIVET Kurt Charleman
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- High 5 Mel Robbins
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Opslugt: Lad videnskaben vise dig vejen til flow Julia Frimodt Christensen
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Stærke fødder - smukke ben Helle Gotved
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Den søde vej til nærvær og glæde: Desserter for livet Eve Bengta Lorenzen
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Styrk dit stofskifte: Den naturlige vej til større overskud og hormoner i balance Pia Norup
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Den plantebaserede kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Sunde vaner i overgangsalderen: Sådan bryder du gamle mønstre og opnår vægttab – resten af livet Gitte Boesen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
