Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 3 Bedømmelse
4.7
- Varighed
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Hør dig selv Prem Rawat
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- Faste med succes Ditte Ingemann, Jerk W. Langer
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- High 5 Mel Robbins
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Sig hvad du mener - og undgå stress Jan Johansen, Niels Toft
- Lever du eller overlever du? Ingrid Videbech
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Derfor skaber du dit eget liv: med baggrund i kvantefysikken Henning R. Jensen
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn, Leigh Marz
- Syv meninger med livet Thomas Hylland Eriksen
- Vær god ved dig selv: Små ændringer der gør livet lettere Richard Carlson
- Tænk dig rig Napoleon Hill
- Sunde relationer - helbredende processer: En værktøjskasse af praktiske øvelser til at helbrede konsekvenserne af forhold som har været mindre end sunde Barbara Berger
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Biohack din energi Nickolai Damgaard, Sara Møller Christensen, Jeanette Oxlund
- Hvad hvis kærlighed er dit grundstof? Kirja Horst Frederiksen
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Gaven i maven: Sådan bliver du mester i dit eget liv Gina Asbjerg
- Den store indsigt: - at vende verden på vrangen Dean Rees-Evans
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding, Tobias Schmidt Hansen
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Kronisk sund Pia Norup
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Slut fred med mad: Drop skyld, skam og dårlig samvittighed Amanda Louise Glahn Warlo
- Forstå din frygt: Få mere ud af livet Anja Vintov
- Hvile: Find hvile i dig selv gennem fredfyldt nærvær Marie Haulrik
- Naturens cirkel: sådan forbinder du dig til naturen Doreen Holmquist
- Slank indefra Ida Oxholm
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
