Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Faste: derfor og sådan
- Af
- Med
- Forlag
- 2 Bedømmelse
4.5
- Varighed
- 2T 41M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Forskning tyder på, at der er mange fordele ved at faste. Birgitte Nymann har arbejdet med sundhed i mange år, og hun har oplevet, hvordan faste har haft en positiv påvirkning på både vægttab, fordøjelse, blodtryk, blodsukker og energiniveau. Men hun ved også, hvor meget ubehag, det kan skabe, når man ikke spiser.
Ifølge Nymann kan man sammenligne faste med træning. Lægger man for hårdt ud, giver det ikke nødvendigvis det bedste resultat. Og ligesom det er vigtigt at træne sig op til et løb, er det vigtigt at vænne kroppen til at faste. I denne bog fortæller hun, hvordan man kommer godt i gang, så man får det optimale ud af at faste.
Birgitte Nymann er forfatter til en lang række bøger om sundhed og har hjulpet tusindvis af danskere med at ændre deres kost- og motionsvaner. Mange af de mennesker, hun har gennem et sundhedsforløb, anbefaler hun at faste, fordi det bl.a. kan hjælpe på fordøjelsesproblemer og være med til at sætte gang i et vægttab.
© 2025 Lindhardt og Ringhof (Lydbog): 9788727221045
© 2024 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727238111
Udgivelsesdato
Lydbog: 10. februar 2025
E-bog: 27. december 2024
Andre kan også lide...
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Styrk dine forventninger: …de smitter af på dine handlinger, styrer dine beslutninger, danner dine relationer, påvirker dit helbred og former dit liv Søren Bechmann
- Lyt Lyt Lyt: Dyb lytning i den vigtige samtale Chris Norre
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Spis dig sund Amar Bucan
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson
- Huden kan selv: Et forsvar for menneskets største organ Trine Øveraas
- Hør dig selv: Find fred i en verden fuld af støj Prem Rawat
- Hvad forhindrer dig i at få det fantastisk? Troels Brink
- Få gode ting til at ske: Bliv ven med dig selv - og få det liv du ønsker Marian Rojas Estapé
- Følelsernes forunderlige sprog: Lær dig selv og andre at kende med Psymagine-metoden Bent Petersson
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann
- High 5 Mel Robbins
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Længst mulig i egen krop. Om at leve længe med et godt helbred Henning Kirk
- Sunde relationer: De grundlæggende principper bag gode forhold med din partner, din familie, dine børn, dine venner, dine kolleger og alle de andre mennesker i dit liv Barbara Berger
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Det er tanken der tæller Hans-Henrik Nielsen
- NU – Det vigtigste øjeblik i dit liv Erik Østenkjær
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Åndedrættet: Din vej til styrke, sundhed og glæde Audun Myskja
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- LEDSMERTEPLANEN: Naturlig behandling af ledsmerter Milena Penkowa
- Håndbog i zoneterapi Lis Andersen
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Det bliver en god dag: En personlig fortælling om et år med brystkræft Jannie Just Thomsen
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Træk vejret, lev bedre: Hvad videnskaben og visdommen ved om vejrtrækning Thomas Buch-Andersen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- MELLEM SAVN OG GLÆDE: Historier med Elias Erik Østenkjær
- En guide til særligt sensitive og andre følsomme sjæle Ilse Sand
- Demens: Om demenssygdomme og hvordan de kan forebygges Geir Selbæk
- Sådan skriver du dit livs taler: Lær at skrive taler til alle livets store fester og begivenheder Sophie Dam
- Stilhed er guld: I en verden af støj Justin Zorn
- Vinterbadning: Er det så sundt, som man siger? Jette Skrædderdal
- Den plantebaserede kost (Ny udgave): Ren besked om, hvordan mad påvirker din sundhed, og hvad du kan opnå med en optimal kost Maria Felding
- Livets korsveje: bevidste valg til et vellykket liv Simon Bendfeldt
- Klar besked om overgangsalder Birgit Petersson
- Ubevidst intelligens: Du ved mere end du tror Ole Vedfelt
- Træd ud som den, du er Iben Dam
- Samtaler som forandrer: behandlerens guide til ACT i teori og praksis Rikke Kjelgaard
- Flyt dig lidt: Små skridt til store forandringer Anja Vintov
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
7 dage gratis
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
7 dage gratis
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
7 dage gratis
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Læs mere
Sprog og region
Dansk
Danmark
