Slank på en anden måde Lis Andersen
Efter kuren: 20 råd til varigt vægttab
- Af
- Med
- Forlag
- 18 Bedømmelse
2.8
- Varighed
- 1T 52M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Der findes et hav af slankekure – men der findes desværre lige så mange måder, hvorpå de tabte kilo ryger på igen. Inge Vindings lille bog viser gennem 20 konkrete råd, hvordan du fastholder vægttabet. Til forskel fra mange smarte bøger om den slanke linje, bygger Vindings metode på, hvad forskningen viser holder i praksis. Derfor er hendes råd effektive og til at stole på. Og – vigtigst af alt - til at efterleve! Vi skal nemlig ikke ændre alle vores vaner og følge fikse nye systemer, men i stedet bygge videre på vores bedste vaner på en realistisk måde, hvor alt er tilladt – men med måde!
Inge Vinding er psykolog og ernæringsspecialist med egen praksis. Hun er en efterspurgt foredragsholder og underviser og forfatter til succeserne 'Sundt, nemt og lækkert' og 'Vejen til vægt i balance'.
© 2021 Klim (Lydbog): 9788772045177
© 2020 Klim (E-bog): 9788772045160
Udgivelsesdato
Lydbog: 31. marts 2021
E-bog: 31. januar 2020
Andre kan også lide...
- Forstå din vægt og hvad den betyder for dit liv og din sundhed Gitte Klausen
- Kvinde bevæg dig stærk: Slut med junk-træning Elin Solheim
- Vejen til hjertet. Kostomlægning, selvindsigt og motion Anne Larsen
- Geniale grønne proteiner Anders Nedergaard, Christine Bille Nielsen
- Træningsbog for voksne kvinder Annie Stahel
- Den skjulte forstoppelse - Få styr på dine tarme Dennis Raahave, Pia Brixved
- KOSTmetologisk ernæring: Spis dig til en smuk og sund hud - fri for rynker, psoriasis og akne Lene Dyrvig Nielsen
- Slip Stolen - for hjernens skyld: Hvad er DIN undskyldning for at blive siddende? Lone Østergaard
- Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer: Spis dig til mindre stress og bedre karakterer Martin Kreutzer
- 28 dage til grønnere hverdagsvaner Jane Ibsen Piper
- Træn med glæde Mette Birk Jensen
- Sunde tarme: tag vare på din vægt, dit gode humør og dit helbred på lang sigt Justin & Erica Sonnenburg
- Faste: derfor og sådan Birgitte Nymann
- Nyd dig slank Caroline Fibæk
- 28 dage til fokus & flow Jane Ibsen Piper
- Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost Pernille Kruse
- Den letteste vej til sund fordøjelse: 200 opskrifter, der styrker maven og giver ny energi og velvære Gitte Heidi Rasmussen
- Let faste: Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier Mette Bender, Søren Lange
- Motioner din hjerne - Din mentale pensionsopsparing Charlotte Toftgaard Søderberg
- Velsmurt hjerne Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- En sund kvindekrop: Sundhed, styrke og vitalitet Anne van der Merwede
- Din sundhed sidder i munden Pamela Andersson, Björn Klinge
- Kend din ryg: Få greb om rygsmerterne Birgitte Karlshøj
- Få drømmevægten for evigt: RESET krop, sind og sjæl midt i livet Susanne Jensen
- Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
- 10 TIPS - Få det bedre og lev 10 år længere Bertil Marklund
- Sæt dit rod på plads: Og brug din tid på det, som giver værdi Stine Marie Nielsen, Charlotte Wieth-Klitgaard
- Luft i budgettet: Få råd til det vigtige og det sjove! Trine Baadsgaard
- Styrk dit immunforsvar: Lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Pia Norup, Tine Jørgensen
- Elsk din tarm: Baseret på FODMAP og kostkombinering Lene Hansson, Christine Erritzøe
- Alt om plantebaseret ernæring til grønne spirer: Fra graviditet til amning og barnets første 18 år Maria Felding, Mia Sommer
- Sund hud nu. Forstå din hud, og kom af med dine hudproblemer én gang for alle Shirley Slaney Maisted
- Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
- Sygt eller sundt - Sådan overlever du det næste sundhedsråd Ida Donkin
- Gurkemeje: Den kraftfulde knold med antiinflammatorisk styrke Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Din sunde plan: Søvn, væske, træning & kost Marie Louise Cramer
- Lykkekuren: – bliv mere lykkelig på 31 dage Ranghild Bang Nes, Ragnhild Bang Nes
- Veganske kålhydrater Anette Sams, Morten Fenger, Celine Sams
- Madmentor Sofia Manning, Marie Steenberger
- Spis tarmen sund og tab dig: 50 lækre opskrifter, der også gør maven flad Stine Junge Albrechtsen
- Supersund flexitar: Den optimale balance mellem kød og grønt Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Slank indefra Ida Oxholm
- Superkost til Hjernerystelser: Forstå din hjernerystelse og kostens betydning for helbredelse. Sådan spiser du dig til mere ro, mere energi og færre smerter. Charlotte Lillegaard Petersen
- Gør mindre end du plejer: Lær at faste dig til mere energi og bedre helbred Nickolai Damgaard
- Nødder: Naturens genvej til flad mave og antiinflammatorisk styrke Martin Kreutzer, Sandra Pugliese
- Den store anti-inflammatoriske kostguide Anne Larsen, Martin Kreutzer
- Ud af diabetes 2 Thomas Rode Andersen, Anette Sams
- Livsbalance: 7 veje til mere energi og overskud Gitte Just
- 28 dage til mindre rod Jane Ibsen Piper
- Vind over vanerne. Seks enkle trin til at slippe dårlige vaner og få et bedre liv Magnus Maimonide
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- FRA TRÆTHED TIL TOPFORM MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Ren selvkærlighed med super bowls Martin Bonde Mogensen, Zennie Bonde Mogensen
- Plant Power Fitness Casper Bilton
- Den fede faste Martin Bonde Mogensen
- Selvforsvar mod kræft: Ti ting du selv kan gøre Øyvind Torp
- Fra syg til rask: Din guide til at blive rask igen med kost, motion, bevægelse, søvn, afstressning, livsstilsændringer og Functional Medicine Umahro Cadogan
- Bliv bedre med fokuseret træning Susanne Bargmann, Ulrik Elholm
- Challenge-metoden: Udfordring for udfordring ændres dit liv og dine vaner Cecilie Blaksted
- RUM til livet Sanne Severinsen
- Probiotika & Præbiotika: Sådan holder du liv i tarmen og forstanden Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Du burde ingenting Nadja Vienberg
- Helt igennem sund og frisk - lækker mad uden gluten, mælk og sukker Body-sds Body-sds
- Stærk, stærkere, sund: Træn dig til bedre vaner Anne Hermansen, Rikke Hørlykke
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Kronisk sund Pia Norup
- Gaven til maven: Spis dig til bedre fordøjelse med glutenfri mad Anette Harbech Olesen
- Bliv klogere på kost med Videnskab.dk – Videnskab.dk
- Spis dig sund Amar Bucan, Maria Vestergaard Hansen
- Det plantebaserede basiskøkken: 117 opskrifter lavet med uforarbejdede råvarer Maria Rohde Madsen
- Sundhed har ingen alder: Stærk, vital og i god balance med ketoflex Thorbjörg Hafsteinsdottir
- Suveræn fordøjelse: Slip for oppustet mave, inflammation og træthed Mette Bender, Louise Rindel Gudbergsen
- Yoga med omtanke Kristine Skytte Glue
- Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost Martin Kreutzer, Simon Weisdorf
- Bone broth: Den kraftfulde drik, der nærer, opbygger og hele Charlotte Gylling Mortensen, Anna Iben Hollensberg, Sandra Pugliese
- Træn til livet Marie-Louise Truelsen, Rikke Hørlykke
- Recepten på lykke 2.0 Jesper Bay Hansen
- Sandheden om sukker går i køkkenet: 60 kompromisløse opskrifter til stabilt blodsukker, solid sundhed og god smag Majbritt L. Engell, Anette Sams
- Mad til glade tarme Mette Bender, Søren Lange
- Collagen: Stærk, sund og smertefri Jerk W. Langer, Karen Lyager
- 99 minimalistiske husråd - Find glæden ved mindre og gør din hverdag lettere Maria Rohde Madsen
- Vegansk vægttab Katrine Memborg, Kira Eggers
- Aldrig mere sukkerkold Anne-Li Engström, Nanna Friis, Barbara Bendix Becker
- Sandheden om sundhed Bente Klarlund Pedersen
- Undgå at dine talenter står i vejen for din succes! Birte Christiansen, Pernille Juul Hartmann
- BREMS DIN ALDRING MED KOSTTILSKUD Milena Penkowa
- Energi & Krop. Bevægelse og afspænding Inge Gotved
- Femme food - uden mælk, gluten og hvidt sukker Winnie Methmann Christensen, Annika Methmann Christensen
- Bæredygtig badass - En zero waste livsstilsguide Gittemarie Johansen
- Spis dig fri for type 2-diabetes: Sænk blodsukkeret ved at glemme alt du har lært om fedt Jane Kudsk
- Kunsten at gøre drømme til virkelighed Jens Thygesen Nielsen
- Hvile - Vejen til et liv uden stress Siw Aduvill
- Husk hjernen, så du ikke taber hovedet Johny Gammelgaard
- Positiv strategi: 50 år og livet ud Tabita Wulff
- Nudging: Slip madens magt Stine Junge Albrechtsen, Lotte Juul Madsen
- Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
- Vegansk for alle Ditte Gad Olsen
- Perfekt hud: Bliv din egen hudplejeekspert Ole Henriksen, Jacob Heinel Jensen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
