Find din indre balance: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Afhjælp angst og nervøsitet: 3 effektive øvelser
- Af
- Med
- Forlag
- 216 Anmeldelser
4.4
- Længde
- 59M
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
© 2013 Gyldendal (Lydbog): 9788763830041
Release date
Lydbog: 4. marts 2013
Andre kan også lide...
- Få mere selvværd og bedre relationer: 2 effektive øvelser Bobby Zachariae
- SOV GODT - Redskaber til håndtering af søvnproblemer: 4 effektive øvelser Bobby Zachariae
- Rosenhaven. En guidet meditation Sophie Påhlsson
- Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
- Meditation til fysisk afslapning Sophie Påhlsson
- Fri for stress - med afspænding Bodil Hjorth
- Meditation til stressede Klaus Kornø Rasmussen
- Stilhedens budskab Eckhart Tolle
- 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
- Mindfulness Helle Kubsch & Lisbeth Gormsen
- Dage med mildhed, modgang og mirakler: En almanak Hella Joof
- Gopler ældes baglæns: videnskabens svar på et længere liv Nicklas Brendborg
- Angst Dion Knudsen
- Dit selvhelbredende sind Mette Louise Holland
- Elsk dig selv og bliv elsket Joan Ørting
- Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
- Helbredende tanker: meditationstekster og bekræftelser Louise L. Hay
- Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
- Få et fantastisk liv Louise L. Hay
- Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay
- Oplev det gode liv nu: Lær at bruge bekræftelser Louise L. Hay
- RO: Ro på - Kropsscanning Anne Goncalves
- Energi: Løft energien - i kroppen, mentalt og spirituelt Rikke Hertz
- Lev i nuets kraft: Meditationer og øvelser Eckhart Tolle
- Du er nok!: Slip de begrænsende overbevisninger, der forhindrer dig i at elske dig selv Anita Moorjani
- Smil dig glad: Sådan får du en mere positiv og succesfuld hverdag ved at blive bevidst om dit kropssprog Stine Buje
- Papmaché-reglen: og andre glimrende leveregler fra livets lovsamling Hella Joof
- Afspænding og meditation - tre øvelser Henning Daverne
- Nærvær, En praktisk guide til at leve i nuet Ernest Holm Svendsen
- Lev mere tænk mindre Pia Callesen
- De ting du først kan se, når du sætter farten ned: Kunsten at finde ro i en travl verden Haemin Sunim
- Tvilling Yndling Grævling: en selv(hjælps)biografi Hella Joof
- Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
- Sig hej til din skam: En bog om at slippe frygten for at være forkert Ilse Sand
- Personlig karma: Det er aldrig for sent at blive den, du troede, du skulle være Sofia Manning
- Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
- Lev livet modigt: om at være uforfærdet i livet og lykken Michelle Hviid
- Boost din selvkærlighed Mette Holm
- Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
- Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
- 3 gode ting: Du ser det, du ser efter Mikael Kamber
- Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
- Nøglen til din hjerne: Succes, selvværd, trivsel og glæde med mentaltræning Jørgen Svenstrup
- Jeg elsker mig: En guide til større selvværd, mere mod og personlig styrke David Hamilton
- Medfølelse og mindfulness: Fra selvkritik til selvværd Paul Gilbert
- Aldrig mere angst Mette Bender
- Ind i mindfulness Stine Reintoft
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
