Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner
- 72 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 2T 52M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat, muskelryckningar, domningar eller dimsyn kan ha en naturlig förklaring som är kopplad till stress.
På ett enkelt sätt vill vi guida dig genom den utmattade kroppen – från topp till tå.
Emma Holmgren mötte läkare Sofia Göthe första gången för fem år sedan då hon själv var sjuk i utmattningssyndrom. Nu möts de igen i sina gemensamma texter för att ge dig lindring och förståelse – en viktig grund för en god läkning.
© 2023 Vibery Audiobooks (Lydbog): 9789189756847
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. marts 2023
Andre kan også lide...
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Sjukt stressad : enkla vägar till en lugnare vardag Anna Bennich
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Myten om det normala : att läka trauma och sjukdom i en toxisk kultur Daniel Maté
- Beroende på ren svenska : frihet från beroende med Buddhas lära utan att vara religiös Joakim Månsson
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
