Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner
- 73 Bedømmelse
4.1
- Varighed
- 2T 52M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat, muskelryckningar, domningar eller dimsyn kan ha en naturlig förklaring som är kopplad till stress.
På ett enkelt sätt vill vi guida dig genom den utmattade kroppen – från topp till tå.
Emma Holmgren mötte läkare Sofia Göthe första gången för fem år sedan då hon själv var sjuk i utmattningssyndrom. Nu möts de igen i sina gemensamma texter för att ge dig lindring och förståelse – en viktig grund för en god läkning.
© 2023 Vibery Audiobooks (Lydbog): 9789189756847
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. marts 2023
Andre kan også lide...
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Utmattning & Sömnlöshet Lena Holfve
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Pusselfamiljens Verktyg för vardagshjältar Cajsa Jahn, Malin Reuterswärd, Petra Björkman
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Den GALNA psykiatrin : Om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi Johan Stiernstedt
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft Ann Söderlund, Fi Lindfors
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Ditt inre barn måste hitta hem: Hur du löser (nästan) alla problem Stefanie Stahl
- Tjejbibeln : Så får du bättre självförtroende som kvinna Johanna Bladh
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
