Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner
- 74 Bedømmelse
4.1
- Længde
- 2T 52M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
När du drabbas av utmattningssyndrom är hela kroppen påverkad och du upplever många olika symtom. Det kan vara svårt att förstå att lockkänsla i örat, muskelryckningar, domningar eller dimsyn kan ha en naturlig förklaring som är kopplad till stress.
På ett enkelt sätt vill vi guida dig genom den utmattade kroppen – från topp till tå.
Emma Holmgren mötte läkare Sofia Göthe första gången för fem år sedan då hon själv var sjuk i utmattningssyndrom. Nu möts de igen i sina gemensamma texter för att ge dig lindring och förståelse – en viktig grund för en god läkning.
© 2023 Vibery Audiobooks (Lydbog): 9789189756847
Udgivelsesdato
Lydbog: 23. marts 2023
Andre kan også lide...
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- När kroppen säger ifrån : program för självhjälp Britt W. Bragée
- Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom Emma Holmgren
- Hjärntrött med kapacitet Anna Hamström
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående Therese Albrechtson
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Vem hjälper den som hjälper? : Att vara anhörig till någon med psykisk ohälsa Martina Nelson
- Handbok för högkänsliga : omfamna din styrka, sårbarhet och orkidébarnet inom dig Åsa Vikman
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Gå vidare efter utmattning : Att förebygga och hantera återfall Giorgio Grossi
- Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Handbok för psykon : att leva med psykisk ohälsa Tove Lundin
- Tvång, en guide för dig som anhörig AnnKatrin Noreliusson
- Ryck upp mig! : om lyckopiller, kriser, vänskap och att våga prata om det Siri Strand, Emma Westas Rödin
- Äntligen fri från utmattning! Lena Holfve
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Tröstebok för dig som är deppig Elsa Janni
- Dr Damp : tips och råd för ett enklare liv med adhd Darius Barimani
- Innan väggen: en upplyftande bok om utmattning Anna Voltaire
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Livet med hälsoångest : när du är rädd för att bli sjuk eller tror att du redan är det Isabella Harbrecht
- Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång Pia Callesen
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Tänk om jag är knäpp?! Om någon du känner har ångest, fobier eller tvångstankar. En bok för anhöriga, vänner och drabbade Christina Gustavson
- Beroende i praktiken : Förstå, bemöta och samverka Lotta Borg Skoglund, Lotta Bratt Becker, Carina Bång, Ingrid Kristoffersson-Rosin
- Högkänslig ... än sen då?: En guide för dig som vill förstå Else Marie Bruhner
- Kidnappad hjärna Miki Agerberg
- Uppochner : en överlevnadshandbok för bipolär sjukdom Henrik Wahlström, Katrin Skogberg Wirén
- Autism i praktiken Torbjörn Engström
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Om någon du känner har en depression Christina Gustavson
- Vägen mot det friska : att bli fri från ätstörningar Anna Ehn
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Hej, får jag störa din ångest? Linda Zetterström
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Att se med hjärtat : En verktygslåda till dig som är högkänslig och sensitivt begåvad Marianne Jönsson
- Utmattning, ångest och depression Helena Rydberg
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
- När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
- Från utbränd till livsglöd Malin Samson
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv Anki Wide Karlsson, Anki W. Karlsson
- Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi Giorgio Grossi
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
- Lindra oro ångest (lättläst) Helena Kubicek Boye
- Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist, Hanna Sahlin
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- KBT-akuten : Fri från perfektionism, kontrollbehov, konflikträdsla och andra relationsproblem Maria Farm
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Pusselfamiljens Verktyg för vardagshjältar Cajsa Jahn, Malin Reuterswärd, Petra Björkman
- Skambunden Karin Wennerlöf Lilja
- Jag ligger på soffan : en bok om utmattning Lotta Sjunnesson
- Borderline personlighetsstörning Görel Kristina Näslund
- Behandling av trauma och traumatisk sorg hos barn och ungdomar : 2:a utgåvan Anthony P. Mannarino, Judith A. Cohen, Esther Deblinger
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Beroendeboken : om olika beroenden – och hur man tillfrisknar Helena Bengtsson
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Niclas Almén
- När det hälsosamma blir ohälsosamt : hjälp när tankar om kropp, mat och äta Evelina Linder, Erika Nyman Carlsson
- Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare Katarina Blom
- När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
- Klara vardagen med adhd : Tips till dig som flyttat hemifrån Lene Straarup
- På väg in i väggen – eller bara i förklimakteriet? Katarina Wilk
- Fri från medberoende : En guide till att sluta kontrollera andra och i stället ta hand om sig själv Melody Beattie
- Diagnos på gränsen Modern Psykologi, Malin Claesson
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Handbok för kvinnor med (eller utan) ADHD : en radikal guide till en bättre vardag och hur du får din inre kritiker att hålla lite mera käft Ann Söderlund, Fi Lindfors
- Adhd i praktiken Torbjörn Engström, Louise Chesta
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Människor till låns Joakim Hedström, Henrik Heslyk
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti, Christina Andersson
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski, Joanna Rose
- Motiverande samtal vid autism och adhd Liria Ortiz, Anna Sjölund
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
