Livskoden enligt hjärnan : Konsten att få starka hjärnmuskler som laddar dig med energi och ger en airbag mot stress Lena Skogholm
Tillsammans-effekten : hur goda relationer gör dig starkare, lyckligare och friskare
- Af
- Med
- Forlag
Kost, träning och sömn har länge varit grunden för god hälsa. Men nu pekar mer och mer forskning på att goda sociala relationer kan vara avgörande både för att vi ska må bra och leva länge. Tillsammans med psykologen Katarina Blom får vi inblick i människans evolution och en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår hälsa, lycka och motståndskraft. Den här boken visar hur du steg för steg skapar bättre relationer, och därigenom ett starkare välmående – något vi alla vinner på.
© 2022 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178874873
Udgivelsesdato
Lydbog: 7. december 2022
Andre kan også lide...
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
- Lev mer! : Så hittar du lycka och mening i livet Siri Helle
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
- Konsten att lyssna : vägen till större tillit och bättre relationer Annika Telléus
- Omtyckt : Superkraften i att vara äkta, positiv och relevant Lars-Johan Åge
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Tändvätska Annika R. Malmberg
- Självmedkänsla på jobbet : för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet Sofia Viotti
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Det ska inte vara krångligt att må bättre : Handbok för tuffa dagar och ett lyckligare liv Henrik Wiman
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Dina dolda drivkrafter: hur tre psykologiska behov styr ditt liv Angela Ahola
- Konsten att vara vuxen : livet i dramatriangeln Sverker Wadstein
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Du hinner! : ta makten över din tid Jonas Hjalmar Blom
- Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
- En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
- Lyckofällan : skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang Russ Harris
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer Stefan Pagréus
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
- Våga leva & tänka stort Eric Thyrell
- Konsten att mötas : från mingelångest till allvarliga samtal Stefan Einhorn, Ullakarin Nyberg, Kattis Ahlström
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Stora relationsguiden Anneli Östling
- Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander, Magnus Lindwall
- Utbränd – Så tar du dig ur stresscykeln Amelia Nagoski, Emelie Nagoski
- Låt din självkänsla träda fram : Konsten att älska dig själv oavsett vad Tomas Lydahl
- Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer Siri Helle
- Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande. Dennis Westerberg
- Varför du känner skam och hur du blir fri från den Tomas Öberg
- Ursäkta röran jag bygger om – 106 tankar om utmattning Irene Rösberg
- Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
- Härskarteknik Annakarin Nyberg, Erica Dahlgren
- Bara en tanke : din guide till villkorslöst välmående Dennis Westerberg
- Acceptans som superkraft Mia Törnblom
- Du fast bättre, en motsägelsefull bok till självhjälp Tomas Öberg
- Älska dig själv: - en guide för särskilt sensitiva och andra känsliga själar, Ilse Sand
- Hitta rätt i stället för att leta fel : vägen till ett gladare liv, bättre relationer och oslagbara team Gunnel Ryner
- Frihet att vara jag : utan någon annans tillåtelse Camilla Johansson
- Bättre än perfekt : en självhjälpsbok för perfektionister Alexander Rozental
- Helikopterfaktorn : en överlevnadsguide för chefer i digitalåldern Björn Hedensjö
- Nya tankar : en väg till ökad självinsikt och ett meningsfullare liv genom Jag & vi-teorin Karin Orädd
- Tänk om du stressar i onödan : Hur du behåller ditt lugn oavsett situation Tomas Lydahl
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö, Fredrik Livheim, Daniel Ek
- Tillsammans-effekten : hur relationer stärker vår hälsa, lycka och motståndskraft Katarina Blom
- Vägra följa John : hemligheten bakom ett lyckligt liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Ett stressfritt liv - Din guide till ett liv utan stress, press och oro. Tomas Lydahl, Dennis Westerberg
- Kärlekens fem språk Gary Chapman
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Lev med din kropp : om acceptans och självkänsla Thomas Parling, Ata Ghaderi
- Allting handlar inte om dig själv : här och nu: en bok om den historielösa självupptagenheten och det tidlösa bildningsidealet, eller spaningen efter det sanna, sköna och rätta Henrik Hermansson
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding, Giorgio Grossi
- Rädda relationen - Psykologens tips för ett stabilt förhållande David Waskuri
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- Självmedicinera din hjärna Gabriella Svanberg
- Den sociala hjärnan Katarina Gospic
- Känslofobi : Våga lyssna inåt och förstå vad du känner, vill och behöver Deborah Mühlrad
- Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek, Frida Andersson, Pär Flodin
- Från gnäll till snäll - hur du vinner på att vilja andra väl Birger Lycken
- Motivationskoden Tommy Lundberg
- Konfliktkoden: Från kaos till klarhet Hana Jamali
- Mental träning med självledarskap Eric Thyrell
- Tjatter : hur du övervinner oro och ältande Ethan Kross
- Omtyckta människor: Forskningen, knepen och övningarna som gör dig likable Björn Hedensjö
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- De är vi Björn Hedensjö
- Den inflammerade hjärnan : ett nytt synsätt på depression och psykisk ohälsa Edward Bullmore
- Lycka på fullt allvar : en introduktion till positiv psykologi Katarina Blom, Sara Hammarkrantz
- Förstå, acceptera och hantera dina mindre trauman Meg Arroll
- Ta skit! Och gör det till guld Annika R. Malmberg
- Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
- Jag vill vara glad! Christina Stielli
- I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar Kristoffer Pettersson, Katja Lindert Bergsten
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Orosboken : ta hand om din oro i fem steg Erik Andersson, Tove Wahlund
- Utmanande samtal : handbok för chefer Jakob Carlander
- Vad hände dig?: Samtal om trauma, motståndskraft och läkande Oprah Winfrey, Bruce D. Perry
- Allt hör ihop när vi ser helheten - Boken om självkänsla, psykisk hälsa & kärlek Malin Olrud
- Lycklig under rådande omständigheter Fredrik Ekdala
- Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
- Att vara kvinna över sitt liv : 10 budord för dig som vill framåt Barbro Dahlbom-Hall
- Slut fred med stressen: Din guide för återhämtning i en stressad vardag Lena Olsson-Lalor
- Ja till njutning : sex och självkänsla efter femtio Eva Sanner
- 4 steg till ett lyckligare liv Carl Österberg, Anneli Påmark
- Prestationskoden Johan Renström
- Känslokoden : lär dig förstå och hantera känslor på jobbet Nicolas Jacquemot
- Distraherad : hjärnan, skärmen och krafterna bakom Sissela Nutley
- Bli kärleken du söker Nicole LePera
- Öppna när... - en handbok för att hantera livets motgångar Julie Smith
- En liten bok om lycka Micael Dahlen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
