Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn
- 50 Anmeldelser
4.3
- Længde
- 4T 28M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Släck ljuset, dra upp täcket och förbered dig på en underhållande resa in i sömnens värld! I den här boken berättar sömnforskaren Christian Benedict om allt från de populäraste sömnfixarna, som tyngdtäcken, sex och kiwi, till hur sömnen påverkar din kropp och själ. Han beskriver hur den kan göra dig och samhället rikare, smartare, friskare – och faktiskt mer attraktiv.
Christian berättar också om de största sömnbovarna och vad du kan göra för att minska risken att de stjäl din sömn. Och hur är det egentligen, är en digital livsstil och bra sömn en motsägelse eller går det att kombinera?
Med förord av Christian Benedict.
© 2023 Bonnier Fakta (Lydbog): 9789178876402
© 2024 Bonnier Fakta (E-bog): 9789178875627
Release date
Lydbog: 13. oktober 2023
E-bog: 13. januar 2024
Andre kan også lide...
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- Somna med Mikael Persbrandt: Sömnrummet Helena Kubicek Boye
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Somna om Camilla Gyllensvan
- Yinyoga - Allt du behöver veta Johanna Wickström
- Lyckobalansen : 10 enkla sätt att må bra varje dag Rangan Chatterjee
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Hälsorevolutionen Maria Borelius
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre Anders Hansen
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat Johannes Cullberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- Nyckeln till din hälsa : självläkning med kinesisk medicin Doctor Diamantis Koukouvinos
- Tänka, snabbt och långsamt Daniel Kahneman
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
- Ät smart! Kristina Andersson
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt Monika Björn
- Glukosrevolutionen : Balansera ditt blocksocker och förändra ditt liv Jessie Inchauspé
- Charmen med tarmen : allt om ett av kroppens mest underskattade organ Giulia Enders
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Lev livet fullt ut i praktiken : meditationer, övningar och principer för ett frigjort liv Eckhart Tolle
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Ett sötare blod : om hälsoeffekterna av ett sekel med socker Ann Fernholm
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
