Aldrig mer sömnproblem – Praktisk handbok för SÖMN. ALLT som är värt att veta för att somna, sova gott och vakna utvilad. Rolf Jansson
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 81 Anmeldelser
3.9
- Længde
- 5T 11M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.
Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
© 2022 Norstedts (Lydbog): 9789113117751
© 2022 Norstedts (E-bog): 9789113117737
Release date
Lydbog: 22. august 2022
E-bog: 26. juli 2022
Andre kan også lide...
- Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
- Sov dig till ett bättre liv : vad andning, sex, melatonin, tyngdtäcke, fullmåne och kiwi kan göra för din sömn Christian Benedict
- Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
- De fyra disciplinerna för exekvering Sean Covey
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
- Radikalt lagom – så lever du långt och lyckligt utan att träna, banta och stressa dig till döds Fredrik Nyström
- Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn Rolf Jansson
- Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Övningar för dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Sockerberoende. Dämpa ditt sötsug. Rolf Jansson
- Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
- Stressmaten Susanne Törnqvist
- Yogahjärnan Christina Andersson
- Vill du sova bättre? : lägg sömnproblemen bakom dig Helena Linnerborg
- Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
- Triggermaten: Kostförståelse för minskat sötsug Susanne Törnqvist
- Ta makten över din stress – strategier för ett liv i balans Andreas Piirimets
- Mindful fitness Orage Forlag
- Pass 1 – Styrketräna med Storytel Stefan Silfvergren
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Hälsokompassen Fredrik Paulún
- Dopaminfasta : Lär dig styra hjärnans belöningssystem och få bättre fokus, närvaro och tålamod Patrik Wincent
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Så tänker ett geni Bokasin
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar Jeanette Hyde
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Boosta din hälsa & energi Eric Thyrell
- Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
- Råd till dig som är stressad och trött Kerstin Jeding
- Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
- Matfrihet : bli fri från känsloätning och matångest med intuitivt ätande My Westerdahl
- Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
- Sömn : Hälsans hörnpelare Kristoffer Bothelius
- Välj hälsa Stig Bengmark
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman
- Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
