Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Sömnsmart : hur du sover dig till bättre hälsa
- Af
- Med
- Forlag
- 80 Anmeldelser
3.9
- Længde
- 5T 11M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
En praktisk och lättillgänglig bok om ett av våra största orosmoment och hälsoproblem idag, nämligen sömnen. John Axelsson, välkänd sömnforskare och professor, vill bidra till att minska vår oro kring sömnen men också ge handfasta verktyg kring hur man kan tänka och hantera perioder med lite sömn.
Här finns råd för småbarnsföräldern, skolbarn, tonåringen eller dig som har en neuropsykiatrisk diagnos. Boken baseras på såväl John Axelssons egen forskning som andra sömnforskares. Den går på ett pedagogiskt sätt igenom olika aspekter av sömn, så att du kan fatta bättre beslut kring din egen sömn. Till exempel hur du kan beta av en sömnskuld eller få förståelse för hur du kan hjälpa din hjärna att fungera bättre i vardagen. Dygnsrytmer, sömnmyter och spännande rön om drömmar tas förstås också upp.
© 2022 Norstedts (Lydbog): 9789113117751
© 2022 Norstedts (E-bog): 9789113117737
Release date
Lydbog: 22. august 2022
E-bog: 26. juli 2022
Andre kan også lide...
- Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Tills alla dör Diamant Salihu
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
- Viktbalansen : ett steg i taget Rangan Chatterjee
- Stressbalansen : omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje Rangan Chatterjee
- Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
- Inre lugn och god sömn Barbro Bronsberg
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd Anders Wallensten
- Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
- Släpp själen fri: Resan bortom dig själv Michael A Singer
- Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
- Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
- Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning Monika Björn
- Självhypnos - Del 1. Att gå djupt in i sig själv - Introduktion till djup mental avslappning Linda Ohlquist
- Somna snabbt -meditation för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
- 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
- Mosleys sömnskola : fyraveckorsprogram till bättre sömn och hälsa Michael Mosley
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
- Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
- Somna & somna om : 101 sätt att få kroppen att slappna av Linda Wirén
- Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen Björn Rudman
- Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
- Handbok i biohacking Martina Johansson
- Börja där du är - Introduktion Magdalena Mecweld
- Sov gott - avslappning för djup sömn Camilla Gyllensvan
- Somna om Camilla Gyllensvan
- Hjärnkoll på vikten Martin Ingvar
- Lätt att Somna - nu med sköna toner Anders Fogelberg
- Sömngåtan : Den nya forskningen om sömn och drömmar - Del 1 & 2 Matthew Walker
- Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
- Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
- Adhd : från duktig flicka till utbränd kvinna Lotta Borg Skoglund
- Läk dig själv Nicole LePera
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Sov gott - Somna lättare och sov bättre Anna Eriksson
- Ät smart! Kristina Andersson
- Slutbantat : förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut Erik Hemmingsson
- Food Pharmacy : en berättelse om tarmfloror, snälla bakterier, forskning och antiinflammatorisk mat Mia Clase
- 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger
- Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
- Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom Marie Åsberg
- Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedSprog og region
Dansk
Danmark
