Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp

13 Anmeldelser

3.4

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

År 2013 kom Knip för bättre hälsa ut för första gången. Sedan dess har Karin Björkegren Jones rest Sverige runt och hållit fulltecknade och uppskattade knipworkshoppar för kvinnor. Hon har föreläst och förklarat allt om knipet för urologer, gynekologer och barnmorskor.

Bäckenbottenträning är inte bara viktigt för kvinnor som fött barn och för att slippa och motverka inkontinens, foglossning, hemorrojder och livmoderframfall. Att veta hur man aktiverar sin PC-muskel kan också ge en massa trevliga biverkningar, som en stoltare kroppshållning, mindre ont i ryggen, plattare mage, tajtare slida, intensivare orgasmer och ett roligare sexliv.

Boken har fått flera nya kapitel men innehåller fortfarande råd från olika experter, bland annat en sjukgymnast, en dansare och en personlig tränare, som förklarar hur man med hjälp av knipet får en stark och frisk kropp.

Med erfarenhet från sina knipworkshoppar har hälsoprofilen, journalisten och yogaläraren Karin Björkegren Jones uppdaterat sin populära bok med ännu mer knipfakta. Ta hand om ditt underliv och lär dig hur du hittar, och behåller, det viktiga knipet.

© 2019 Bokförlaget Semic (E-bog): 9789155267926

Release date

E-bog: 1. november 2019

Andre kan også lide...

  1. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  2. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  3. Omstart : för en starkare, renare och friskare kropp Karin Björkegren Jones
  4. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  5. Yinyoga - vila, reflektion och återhämtning Åsa Nyvall
  6. Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
  7. Stark på riktigt Waldo Zapata
  8. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  9. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  10. Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
  11. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  12. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  13. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  14. Inflammation : roten till sjukdom och vad du själv kan göra för att läka Martina Johansson
  15. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  16. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  17. Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
  18. Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
  19. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  20. Mindful fitness Orage Forlag
  21. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  22. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  23. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  24. Telomereffekten : yngre längre med toppforskarnas livsstilsråd Elissa Epel
  25. Haja havre Emma Lindblom
  26. Ät smart! Kristina Andersson
  27. Metylering : bioresonans och kosttillskott Harald Blomberg
  28. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  29. Hela allt Nadja Öström
  30. Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare Nicotext Förlag
  31. Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
  32. Shinrin-Yoku: Bli friskare och lyckligare med natur- och skogsterapi Dr Qing Li
  33. Blodsockerkoll på 8 veckor med Michael Mosley : snabba resultat på både diabetes och övervikt Michael Mosley
  34. Pilates på matta med Annica Kohkoinen Annica Kohkoinen
  35. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
  36. Livet med klimakteriet: Hormoner, träning, välbefinnande Katarina Woxnerud
  37. Hälsohets Elina Sundström
  38. Hudnära : hudterapeuternas hemligheter Elin Fagerberg
  39. Happy Food: Samlade recept och råd Henrik Ennart
  40. Gnisselzonen Anna Hallén
  41. Små sockerbomber och Vvuxna Barn Annica Strandberg-Schmidt
  42. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
  43. Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
  44. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  45. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  46. Ageless : en yogis hemligheter till ett långt och hälsosamt liv Isha Singh
  47. Finn din energikod : - få ett rikt, lyckligt och självläkande liv Sanna Ehdin

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet