Spis. Grønt. Nemt. Nu. Nikolaj Kirk
Mysteriet om den sovende hjerne
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre.
Peter Lund Madsen er speciallæge i psykiatri, hjerneforsker og videnskabsformidler. Thomas Thaulov Raab er mag.art. i litteraturvidenskab, forfatter og foredragsholder.
© 2026 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727281438
Udgivelsesdato
E-bog: 10. maj 2026
Andre kan også lide...
- Celler deler os Lotte Bjergbæk
- Verdens vigtigste bog: Kristendommen, bibelen og vores verden Kristian Leth
- Det helt nødvendige: Om at finde livets balancepunkt Vincent F. Hendricks
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje
- Livskraft: En personlig fortælling om Grundtvig og Kim Larsen Sørine Gotfredsen
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Om trøst: At finde lindring i svære tider Michael Ignatieff
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Sjælespark: om ånd og magt, sorg og sejr, politik og pjank Bertel Haarder
- Fremtiden er der også i morgen Kristian Leth
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Onkos Jeanette Varberg
- Alder Suresh Rattan
- Det største i det mindste: Hvad bakterierne kan lære os om at sætte meningsfulde mål Morten O.A. Sommer
- Oplevelsessamfundet: - om det vigtige i at opdage, at dit liv består af andet end oplevelser Svend Brinkmann
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen
- Maskinerne kommer indefra Anders Søgaard
- Nok om mig: Hvad med dig, hvad synes du om mig? Vincent Hendricks
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye
- Kål: De bedste opskrifter med nordens powergrøntsag Mette Mølbak
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Argumenter for mennesker Christiane Vejlø
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Vildskab i haven: Mere natur tættere på Lilli Gruwier
- Det de kalder udkant kalder vi hjem: Yderområder, købstæder og det aparte København Lars Olsen
- Håbets bog: En overlevelsesguide til mørke tider Jane Goodall
- Som Sørine læser Bibelen Sørine Gotfredsen
- En sti gennem indsigtens landskaber: Et essay om meditation og bevidsthed Niels Lyngsø
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Hvad Hærvejen gav mig Gitte Holtze
- Skal du ta' det hele med dig?: – gør plads til næste kapitel i tide Abelone Glahn
- Den femte revolution: Fortællinger fra hjernens tidsalder Lone Frank
- Arvegods: Giv visdom videre Preben Kok
- Klassisk for begyndere: En lille guide til de store værker Phillip Faber
- SENIOR COOL Bjarne Hastrup
- Havemenneske Malene Lei Raben
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen
- HÅB - Et forsvar for fremtiden Kristian Leth
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Ære Sasja Emilie Mathiasen Stopa
- Nonf.: En bog for nonfirmander, konfirmander og andre mennesker Tor Nørretranders
- Rovdyrenes tid Giuliano da Empoli
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen
- Jordbundet: En rejse rundt i dansk landbrug Rasmus Hage Dalland
- Havet og mennesket Patrik Svensson
- Den kriblende have: Sådan dyrker du din have og redder kloden Dave Goulson
- Det er os der er her nu Jostein Gaarder
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen
- Godt nyt om gamle hjerner: om hjernens livskarriere og voksenlivets vækstmuligheder Henning Kirk
- På gådejagt efter Jeppe Aakjærs usungne sange Anette Prehn
- De grænseløse: Hvorfor den europæiske civilisation tabte sin modstandskraft, og hvordan vi genvinder den Bent Meier Sørensen
- Suveræne svampe: Sådan kan de redde verden Lene Lange
- Isbogen: Hvordan isen har formet vores verden og kommer til at forandre alt Victor Boy Lindholm
- Kaffe Kjeld Hermansen
- Din kompetente hund Iben Meyer
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
