Det helt nødvendige: Om at finde livets balancepunkt Vincent F. Hendricks
Mysteriet om den sovende hjerne
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre.
Peter Lund Madsen er speciallæge i psykiatri, hjerneforsker og videnskabsformidler. Thomas Thaulov Raab er mag.art. i litteraturvidenskab, forfatter og foredragsholder.
© 2026 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727281438
Udgivelsesdato
E-bog: 10. maj 2026
Andre kan også lide...
- GÅ: En hyldest til vandringen Thomas Boberg, Henry David Thoreau, Dan Turell, Nanna Simonsen, Stig Olesen, Rune Engelbreth Larsen, Bente Klarlund Pedersen, Martin Zerlang, Martin Gylling, Per Lindsø Larsen, Jens Meulengracht-Madsen, Jens Peter Munk
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Spis. Grønt. Nemt. Nu. Nikolaj Kirk
- Livets tredje akt: Frit valg eller frit fald på tærsklen til livet som pensionist Aske Juul Lassen
- Dr. Zukaroffs testamente. Version 2.0.: En bog om menneskehjernen Peter Lund Madsen
- Celler deler os Lotte Bjergbæk
- Jeg ser på fugle Rikke Hyldgaard, Morten D.D. Hansen
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Verdens vigtigste bog: Kristendommen, bibelen og vores verden Kristian Leth
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Hjernestarter: Sådan træner du din hjerne Troels W. Kjær
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Samtaler om livskraft Sørine Gotfredsen
- Om trøst: At finde lindring i svære tider Michael Ignatieff
- Oplevelsessamfundet: - om det vigtige i at opdage, at dit liv består af andet end oplevelser Svend Brinkmann
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Sjælespark: om ånd og magt, sorg og sejr, politik og pjank Bertel Haarder
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Alder Suresh Rattan
- Nok om mig: Hvad med dig, hvad synes du om mig? Vincent Hendricks
- Livskraft: En personlig fortælling om Grundtvig og Kim Larsen Sørine Gotfredsen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Alting bliver bedre i morgen Peter Lund Madsen, Anders Lund Madsen
- Lad os tale om døden Jacob Birkler
- Den 8. dødssynd Ole Hartling
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Maskinerne kommer indefra Anders Søgaard
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Frihedens pris. En kort historie om menneskehjernen Peter Lund Madsen
- Knivskarp: Fra normal til genial - træn din hjerne på 6 uger Mikel Birkkjær, Troels W. Kjær
- Argumenter for mennesker Christiane Vejlø
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Forstå din søvn: Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det! Birgitte Rahbek Kornum
- Tro, håb og kærlighed: Kristendommen ifølge ... Chris Minh Doky
- Den nydelsesfulde hjerne Morten Kringelbach
- RODFÆSTET - med evigheden for øje Birthe Rønn Hornbech
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Det største i det mindste: Hvad bakterierne kan lære os om at sætte meningsfulde mål Morten O.A. Sommer
- Klassisk for begyndere: En lille guide til de store værker Phillip Faber
- Jordbundet: En rejse rundt i dansk landbrug Rasmus Hage Dalland
- Fremtiden er der også i morgen Kristian Leth
- Sidste chance Lene Tanggaard, Svend Brinkmann, Thomas Aastrup Rømer, Svend Brinkmann, Thomas Aastrup Rømer, Lene Tanggaard
- Godt nyt om gamle hjerner: om hjernens livskarriere og voksenlivets vækstmuligheder Henning Kirk
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Upraktisk håndbog i lysegrønt håb Mickey Gjerris
- Biodiversitet: Sådan skaber vi en rigere natur Mona Klippenberg, Michael Stoltze
- Klæbehjerne: Bliv bedre til at huske Troels W. Kjær, Anne Mette Futtrup
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Den lille sure: En presset historie om citronen Gyldendal
- ZEN og kunsten at vedligeholde en Surdej: En bagebog af Niels og Carl Plum Carl Plum, Niels Plum
- Tanken er fri - men sandheden ilde hørt Per Stig Møller
- Ære Sasja Emilie Mathiasen Stopa
- Vildskab i haven: Mere natur tættere på Lilli Gruwier, Ditte Dahl Lisbjerg, Katrine Turner
- Døden på recept: Begreber, refleksioner og erfaringer Ole Hartling, Morten Bangsgaard, Freja Marie Polonius
- Hvis nu: Din praktiske guide til at forberede, at strøm, vand, varme og mobil kan forsvinde, hvis en alvorlig krise rammer Danmark. Per Bjerre
- HÅB - Et forsvar for fremtiden Kristian Leth
- Den kriblende have: Sådan dyrker du din have og redder kloden Dave Goulson
- Det gode liv: 125 råd til tilværelsen Daniel Øhrstrøm, Mette Skov Hansen
- Præsteværelset - Livet, døden og kærligheden Kathrine Lilleør
- Det ender grønt: 14 bud på en klimapositiv fremtid Ghita Borring, Lene Outzen Foghsgaard
- Pakkeliste til fremtiden: Ti ting du får brug for i en verden med kunstig intelligens Anders Søgaard
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- RUGBRØD MED SURDEJ - HVOR SVÆRT KAN DET VÆRE? Lars Holmsted
- Det er magisk, at vi er her Pia Søltoft, Søren Flott, Anja C. Andersen, Anders Kofoed
- Dyrk grøntsager året rundt Yen Frydensberg Egebak
- De 5 ting døende fortryder mest: Hvordan mit liv blev forandlet af samværet med døende Bronnie Ware
- Hjernesmarte vaner: Få de vaner du ønsker dig Anette Prehn
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Skab dig fri: en guide til Craft-psykologi i hverdagen Anne Kirketerp, Mette Kongensgaard Mortensen
- Meningen med livet: Menneskedyret fra fødsel til død - og lidt efter Anders Kofoed
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- Det Store Bogtyveri Lea Korsgaard, Stephanie Surrugue
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- 100 myter om sundhed og sygdom Kim Bartholdy, Andreas Hoff
- SENIOR COOL Bjarne Hastrup
- Manual til smørrebrød Adam Aamann
- Arvegods: Giv visdom videre Preben Kok
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Fra ende til anden Lotte Fynne, Gerd Johnsen
- Orgasmeland: Da den seksuelle revolution kom til Danmark Lea Korsgaard
- Flæsk: Undercover i en svinestald Klara Trebbien Rasmussen
- Tarme med charme Giulia Enders
- Vi har haft vores tid: Når de ældste afrunder livet Stine Grønbæk Jensen
- Hvad Hærvejen gav mig Gitte Holtze
- Meyers Simremad Claus Meyer
- Jeg lever - 4.265 kilometers vandring gennem en livskrise Gitte Holtze
- Tarme i topform Majbritt Engell, Irene Møbjerg, Oluf Pedersen
- Læg smerterne på hylden: Afhjælp og mindsk dine kroniske smerter Lotte Heise, Morten Høgh
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
