Det helt nødvendige: Om at finde livets balancepunkt Vincent F. Hendricks
Mysteriet om den sovende hjerne
- Sprog
- Dansk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Vi bruger omkring en tredjedel af livet på at sove, men ved stadig ikke meget om, hvad søvn egentlig er. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med ind i søvnens verden. De gennemgår søvnforskningens farverige historie og forklarer, hvad der foregår i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får desuden gode råd til, hvordan du forbedrer din nattesøvn, og en forståelse for, hvad der virker og hvorfor. Bogen har mindst to meget beroligende budskaber: Du sover formentlig mere, end du tror. Og du kan sagtens fungere normalt og bevare et godt helbred, selvom du i perioder sover mindre.
Peter Lund Madsen er speciallæge i psykiatri, hjerneforsker og videnskabsformidler. Thomas Thaulov Raab er mag.art. i litteraturvidenskab, forfatter og foredragsholder.
© 2026 Lindhardt og Ringhof (E-bog): 9788727281438
Udgivelsesdato
E-bog: 10. maj 2026
Andre kan også lide...
- Gik Einstein til fitness? Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Livets tredje akt: Frit valg eller frit fald på tærsklen til livet som pensionist Aske Juul Lassen
- Celler deler os Lotte Bjergbæk
- Træk stikket: Giv din hjerne en pause og bliv mere effektiv, fokuseret og energifyldt Troels W. Kjær, Jeppe Kyhne Knudsen
- Verdens vigtigste bog: Kristendommen, bibelen og vores verden Kristian Leth
- Udødelig: Videnskaben, vanerne og vejen til et langt liv Jonas Kuld-Rathje, Morten Scheibye-Knudsen
- Professorens grønne energigrød: Opbyg et stærkt tarmmikrobiom og hold dig rask Mette Mølbak, Oluf Borbye Pedersen
- Tarmen Christian Lodberg Hvas
- Du er giftig: Og nogen vil skjule det Philippe Grandjean
- Om trøst: At finde lindring i svære tider Michael Ignatieff
- Togrejser for begyndere: På skinner mod nye eventyr Nanna Hyldgaard Hansen
- Alder Suresh Rattan
- Sjælespark: om ånd og magt, sorg og sejr, politik og pjank Bertel Haarder
- Oplevelsessamfundet: - om det vigtige i at opdage, at dit liv består af andet end oplevelser Svend Brinkmann
- Livskraft: En personlig fortælling om Grundtvig og Kim Larsen Sørine Gotfredsen
- Hack din hjerne: Sådan forvandler du mareridt og modgang til din største styrke Baland Jalal
- Nok om mig: Hvad med dig, hvad synes du om mig? Vincent Hendricks
- Alderdomsoprør: Verden trænger til sindsro Tor Nørretranders
- Magtfulde mikrober: Hvad videnskaben ved om dine skytsengle og dæmoner - og hvordan du får det bedste ud af dem Oluf Borbye Pedersen, Kristian Sjøgren
- Ultraforarbejdet: Hvorfor vi spiser mere og mere, som ikke er mad ... og hvorfor vi ikke kan lade være Chris van Tulleken
- Frihedens pris. En kort historie om menneskehjernen Peter Lund Madsen
- Maskinerne kommer indefra Anders Søgaard
- Fremtiden er der også i morgen Kristian Leth
- Hjernegymnastik: Vores kognitive evner skærpes ved anstrengelse Charlotte Koldbye, Kamilla Miskowiak
- Derfor sover vi: Banebrydende ny viden om søvn og drømmes betydning Matthew Walker
- Pakkeliste til fremtiden: Ti ting du får brug for i en verden med kunstig intelligens Anders Søgaard
- Argumenter for mennesker Christiane Vejlø
- HÅB - Et forsvar for fremtiden Kristian Leth
- Klassisk for begyndere: En lille guide til de store værker Phillip Faber
- Det største i det mindste: Hvad bakterierne kan lære os om at sætte meningsfulde mål Morten O.A. Sommer
- Flæsk: Undercover i en svinestald Klara Trebbien Rasmussen
- Jordbundet: En rejse rundt i dansk landbrug Rasmus Hage Dalland
- Gå langt - En guide til dig, der er vild med at vandre Gitte Holtze
- Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
- Tænk ikke på en lyserød elefant: Hack dit eget liv med positiv manipulation Jan Hellesøe
- Mavero: Din vej til en bedre fordøjelse Helene Weinkouff Barsøe, Alice Højer Christensen
- Kig op: Hvordan skærmen kom imellem dig og mig - og hvordan vi tager kontrollen tilbage Jakob Sorgenfri Kjær
- Spis rigtig mad - en guide til et sundere liv uden ultraforarbejdede fødevarer Anja Olsen, Cecilie Sandvad, Natasha Selberg, Hjerteforeningen, Kræftens Bekæmpelse, Diabetesforeningen
- Meningen med livet: Menneskedyret fra fødsel til død - og lidt efter Anders Kofoed
- Godt nyt om gamle hjerner: om hjernens livskarriere og voksenlivets vækstmuligheder Henning Kirk
- Den kriblende have: Sådan dyrker du din have og redder kloden Dave Goulson
- Vildskab i haven: Mere natur tættere på Lilli Gruwier, Ditte Dahl Lisbjerg, Katrine Turner
- Arvegods: Giv visdom videre Preben Kok
- Den femte revolution: Fortællinger fra hjernens tidsalder Lone Frank
- Vi er alle anderledes: Neurodivergent i et normsamfund Christian Groes
- Pulskuren: Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere Torkil Færø
- At sige verden ret farvel Kristian Ditlev Jensen, Gabriela Mery-Ann Zoffmann
- Ære Sasja Emilie Mathiasen Stopa
- Tarme med charme Giulia Enders
- Onkos Jeanette Varberg
- Klarlund og Kandis på kur – forever: Alt hvad man skal gøre for at leve sundt og godt resten af livet Bente Klarlund Pedersen, Johnny Hansen
- Hva' nu, hvis jeg hader sport? Bente Klarlund
- Gå godt: En bog om trivsel, eksistens og gangarter Mikael Kamber
- Rovdyrenes tid Giuliano da Empoli
- Den korteste vej til et langt liv Bo Falck Hansen
- Sover du? Mette Bender, Birgitte Rahbek Kornum
- Kunsten at blive et ordentligt menneske Pia Søltoft, Tormod Tingstad
- SENIOR COOL Bjarne Hastrup
- Som Sørine læser Bibelen Sørine Gotfredsen
- Prepperens håndbog: En guide til kriser og nødsituationer Mette Mortensen
- Når følelserne tager magten Lene Tanggaard
- Dyrenes bog: Det begynder med os Mickey Gjerris
- Mit år med Gud: Tro for tvivlere Svend Brinkmann
- Nødder og Frø Tobias Schmidt Hansen
- Hvad Hærvejen gav mig Gitte Holtze
- De grænseløse: Hvorfor den europæiske civilisation tabte sin modstandskraft, og hvordan vi genvinder den Bent Meier Sørensen
- Din kompetente hund Iben Meyer, Helle Friis Proschowsky, Peter Sandøe
- Shaolin Spirit: Lær at mestre dit liv Shi Heng Yi
- På gådejagt efter Jeppe Aakjærs usungne sange Anette Prehn
