Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

I befintligt skick : Att ta sig själv på allvar

460 Anmeldelser

4.1

Længde
6T 9M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Tänker du ofta att du borde förändras och bli roligare, smartare, lugnare, mer social eller vältränad? Eller att ditt liv borde vara mer spännande, aktivt och framgångsrikt? I vissa stunder kan den där totalrenoveringen av vårt liv som vi längtar efter tyckas vara inom räckhåll, bara vi håller ihop och följer planen. Bara vi anstränger oss tillräckligt. I befintligt skick ger ett alternativt perspektiv. Författarna vägleder till förståelse och medkänsla för oss själva precis så som vi är, just så som vi har det. Boken hjälper dig att bli mer tillåtande mot alla dina känslor, även de som är svåra. Det är mänskligt, naturligt och viktigt att må dåligt när saker inte är som de ska. När du tar dig och dina känslor på allvar blir det lättare att leva i samklang med dina verkliga behov. Sagt om boken: "Lyssna inåt och försök förstå varför du gör som du gör, föreslår de. Och var inte hård och dömande mot dig själv när du gör det. Att vi agerar som vi gör – hetsäter godis istället för att släppa fram känslor eller kollar sambons mobil i hemlighet – är våra försök att lösa konflikter inom oss. Vi vill helt enkelt bli av med obehagliga känslor. Och det författarna vill få oss att förstå är att dessa lösningsförsök förmodligen startade som nödlösningar på situationer vi inte kunde hantera på ett annat sätt just då." Kattis Streberg i Södermanlands Nyheter

© 2018 Natur & Kultur Digital (Lydbog): 9789127824287
© 2018 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127823266

Release date

Lydbog: 7. august 2018
E-bog: 13. januar 2018

Andre kan også lide...

  1. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
  2. Att sätta gränser för sig själv och andra Åsa Kruse
  3. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
  4. När livet slår till : ACT i svåra stunder Russ Harris
  5. Tillsammans Åsa Nilsonne
  6. Compassionfokuserad terapi Sofia Viotti
  7. Känslor som kraft eller hinder : en handbok i känsloreglering Elizabeth Malmquist
  8. Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
  9. Kärlekens ACT Russ Harris
  10. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  11. Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
  12. Själv och tillsammans Tor Wennerberg
  13. Himmel, helvete och allt däremellan : om känslor Anna Kåver
  14. Allians : den terapeutiska relationen i KBT Anna Kåver
  15. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  16. Från skam till självrespekt Marta Cullberg Weston
  17. Mentalisering Per Wallroth
  18. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  19. När livet går i spillror : om sorg och livskriser Ulf Lidman
  20. Närmare varandra : Nio veckor till en starkare parrelation Gerhard Andersson
  21. Compassion : Medkänsla med dig själv och andra Helena Fogelberg
  22. Försonas med din barndom : - och kanske med dina föräldrar Ulrika Hjalmarson Neideman
  23. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  24. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  25. Kärleken väntar: 42 tips för att stärka er kärleksrelation Philip Bäckmo
  26. ACT från hjärtat : hur du som terapeut kan arbeta flexibelt, processbaserat och klientbaserat Robyn D. Walser
  27. Verklighetsglappet : att hantera sina krav och förväntningar Åsa Kruse
  28. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  29. Motiverande medmänskliga samtal : Att möta och motivera människor i kris Liria Ortiz
  30. Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne
  31. Vägen ur utmattningssyndrom : hantera det som är och ta dig dit du vill med Kerstin Jeding
  32. Vi är våra relationer : om anknytning, trauma och dissociation Tor Wennerberg
  33. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  34. Hjärnan och kärleken Britta Sjöström
  35. Att leva med smärta : om ACT vid långvarig smärta Rikard Wicksell
  36. Bullshit! De tio dummaste myterna om varför en relation inte kan hålla Eva Rusz
  37. Duktighetsfällan : en överlevnadshandbok för prestationsprinsessor Aleksander Perski
  38. Rena relationer : Fri från rädsla och skuld Lennart Matikainen
  39. Kärlekens koreografi : du och jag och vi hos psykologen Anders Nyman
  40. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  41. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  42. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra Ola Schenström
  43. Vad hjälper? Vägar till återhämtning Alain Topor
  44. 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
  45. Länge leve vänner : forskning och färdigheter för att stärka dina vänskapsrelationer Daniel Ek

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis