Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Det er bare at tage sig sammen: en afsløring af overspisningens labyrint

394 Anmeldelser

4.4

Længde
3T 52M
Sprog
Dansk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Mener du også, at det er nemt at tabe sig og holde vægten, at alle tykke mennesker skal droppe de dårlige undskyldninger og bare tage sig sammen?

Så skal du nok ikke læse denne bog.

Bogen er til dig, der er prøvet alle slankekure, forbud og restriktioner og taget kiloene på igen. Den er til dig, der har mistet motivationen til at dyrke motion og spise grøntsager og er forvirret over alt det modstridende du får at vide om hvad man skal og ikke må spise.

Og den er til dig, der har undret dig gevaldigt over, hvorfor du ikke bare lader chokoladen være, når du nu så gerne vil tabe dig, men bestemt ikke på den nysgerrige, venlige måde.

Nærmere beskrevet som en selvbebrejdende dårlig samvittighed, der fortæller dig at du er svag, doven og dum, at du burde dit og dat og har rygrad som en regnorm.

Du vil få en række værktøjer til at kæmpe dig ud af overspisning, så du kan opleve at have kontrol igen og slippe ud af alt-eller-intet-fælden, der lyder noget i retningen af: ’’Enten så gør jeg det hele perfekt eller også kan det være lige meget’’.

Det er ikke et quick-fix eller smutvej til et hurtigt vægttab, men en guide til en svær, krævende proces som kun er for de modige.

Tør du?

© 2021 Katrine Gisiger ApS (Lydbog): 9788797163412

Release date

Lydbog: 3. maj 2021

Andre kan også lide...

  1. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil Maria Borelius
  2. Atomvaner: Nøglen til at skabe gode vaner og bryde de dårlige James Clear
  3. Aldrig mere træt Pia Norup
  4. Slut med forbudt Morten Svane
  5. Ikke til forhandling: Livets ligning Chris MacDonald
  6. Gå-bogen: Gå, så går det nok Bente Klarlund Pedersen
  7. Sunde vaner med succes Henrik Duer
  8. Vægtløs Mette Bender
  9. Ny krop på 4 uger Michelle Kristensen
  10. Begynd med vanerne: Vejen til en sundere, gladere og mere effektiv udgave af dig selv Mike Radoor
  11. Vægttab der holder hele livet Jens-Christian Holm
  12. Du burde ingenting Nadja Vienberg
  13. Yngre med årene: Sundhedsbogen, der giver dig mindre sygdom og et længere liv med flere gode år Bente Klarlund Pedersen
  14. Kålhydrater: Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang Anette Sams
  15. Du er ikke fucked: Du overtænker Søren Lynge
  16. Grib livet - Slip angsten Pia Callesen
  17. Lev mere tænk mindre Pia Callesen
  18. Dit helbreds bedste ven - immunsystemet: En guide til et liv i sund balance Bente Klarlund Pedersen
  19. Zornigkuren: Sundhed, selvværd og livsglæde Lisbeth Zornig Andersen
  20. Slip slankekursmentaliteten - Få et balanceret forhold til mad og vægt Jette Uhre
  21. Vi havde en fest på arbejdet, men så kom Preben ...: En guide til, hvordan du stopper følelsesmæssig forurening på jobbet Rikke Østergaard
  22. Jytte fra Marketing er desværre gået for i dag: Sådan bruger du adfærdsdesign til at skabe forandringer i den virkelige verden Morten Münster
  23. Pas på parforholdet - mens I stadig elsker hinanden: Mens I stadig elsker hinanden Mattias Stølen Due
  24. Hjernesmarte børn: Styrk dit barns hjerne for livet (og bliv selv klogere) Anette Prehn
  25. Madro Morten Elsøe
  26. Kunsten at lytte til andre: Sådan får du bedre relationer gennem bedre samtaler Kate Murphy
  27. Omgivet af psykopater Thomas Erikson
  28. Drop opdragelsen: Og bliv klogere på dig selv og dit barn Fie Hørby
  29. Aldrig mere angst Mette Bender
  30. Britta: Forræderiet mod velfærdsstaten Emil Ellesøe Ditzel
  31. Hører du overhovedet efter?!: Fortællinger om at leve med ADHD Manu Sareen
  32. Sluk Imran Rashid
  33. Det du siger er du selv: En grundbog i skyggearbejde Mette Holm
  34. Hvad vil du virkelig? Sofia Manning
  35. Ryd op: Få styr på dit hjem og ro i dit liv Marianne Gammelgaard
  36. Nadja og de 170 kilo: Sandhed kommer indefra Nadja Engsig
  37. Sur for en sikkerheds skyld?: En guide til kunsten at være livsglad med vilje Mikael Kamber
  38. 7 gode vaner (kort udgave): Fortalt af Stephen R. Covey Stephen R. Covey
  39. Få et fantastisk liv Louise L. Hay
  40. Kunsten at være fucking ligeglad: En anderledes guide til et godt liv Mark Manson
  41. Lev for det halve: - og få familieliv, forbrug og arbejde i balance Nanna Hyldgaard Hansen
  42. Du bliver hvad du tænker: Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje Jørgen Svenstrup
  43. Boost din selvkærlighed Mette Holm
  44. Vi er det liv vi lever Svend Brinkmann
  45. Nuets kraft: Nøgle til personlig frigørelse Eckhart Tolle
  46. Overvind din overspisning: Få styr på vægten og hold den resten af livet Christina Villendrup Lynge
  47. Jeg kan!: hvordan du bruger bekræftelser til at forandre dit liv Louise L. Hay

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis