Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
15 sätt att bli fri från stress
- Af
- Med
- Forlag
- 832 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 59M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150720280
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. september 2017
E-bog: 1. marts 2017
Andre kan også lide...
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Paus : konsten att göra något annat Patrik Hadenius
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Hur du gör slut med mobilen Catherine Pierce
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Konsten att städa Marie Kondo
- Ett bättre jag. Hur självhjälp (inte) förändrade mitt liv Marianne Power
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- En liten bok om tid Malin Tegnhammar
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen Magnus Fridh
Vælg dit abonnement
Over 1 million titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
129 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
159 kr. /måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
Fra 179 kr. /måned
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
Dig + 1 familiemedlem2 konti
179 kr. /måned
Flex
For dig som vil prøve Mofibo.
89 kr. /måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Har du en rabatkode?
Indtast koden her
