Hejdå stress! : En guide för återhämtare och berörda Anna Voltaire
15 sätt att bli fri från stress
- Af
- Med
- Forlag
- 832 Bedømmelse
4.3
- Varighed
- 3T 59M
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
15 sätt att bli fri från stress
Du kan påverka din stress mer än du tror!
Genom 15 enkla steg kan du effektivt minska stressen i vardagslivet, såväl hemma som på jobbet. Genom praktiska och konkreta övningar lär du dig hur du kan spara tid och energi, få mer ork och glädje, dra gränser och säga nej, sänka kraven på dig själv och bli en gladare och mer harmonisk person.
Karin Isberg är livscoach, utbildad i neurovetenskap och positiv psykologi. Hennes metoder bygger på en kombination av aktuell forskning och egna erfarenheter.
© 2017 HarperCollins Nordic (Lydbog): 9789150904000
© 2017 HarperCollins Nordic (E-bog): 9789150720280
Udgivelsesdato
Lydbog: 12. september 2017
E-bog: 1. marts 2017
Andre kan også lide...
- Bli vän med din stress Petra Kahn Nord
- Stresshantering för kvinnor Jessica Finn, Mikael Sandberg
- Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
- Good enough : Bli fri från din perfektionism Elizabeth Kuylenstierna, Elizabeth Gummesson
- Lär dig leva Susan Billmark, Mats Billmark
- Reload : så blir du återhämtningssmart Henrik Fexeus, Catharina Enblad
- Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
- Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg, Anna Eriksson Skarin
- Upptäck och skydda dig mot energitjuvar : På en timme Ingalill Roos
- En liten bok mot stress Kerstin Jeding
- Hjälp jag är utmattad Clara Lidström, Erica Dahlgren
- Självmedkänsla och glädjeboost Helena Hellström
- Självkänsla : när introverta och extroverta möts Marita Lynard
- Bli fri från överdriven oro Daily Bits Of
- Depression: om konsten att hålla sig uppe Thomas Silfving
- En liten bok mot oro Kerstin Jeding
- Jag ska bara: konsten att få det gjort i tid Dorotea Pettersson
- Din väg till lyckan Orage Forlag
- Hitta lugn i kris - Handbok om oro Helena Kubicek Boye
- Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi Pia Callesen
- Sluta stressa på jobbet Helén Vedlé, Rune Nilsson
- Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn Minna Tunberger, Christian Benedict
- Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
- Bemötandekoden Lena Skogholm
- Konsten att städa Marie Kondo
- Den utbrända hjärnforskaren : personliga erfarenheter, fakta och vägen till läkning Hedvig Söderlund
- Relationskompassen Annika R. Malmberg
- Lev enklare : Idéer för en hållbar livsstil Giséla Linde
- Hitta din känslostyrka Doris Dahlin, Maggan Hägglund
- Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra Agneta Lagercrantz
- Våga våga Frida Boisen, Kristina Hagström Ilievska
- Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
- Boken om ont: lindra din smärta och stress Björn Rudman, Sofia Göthe, Tobias Marmheden
- Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
- Omstart : om konsten att bryta ihop och komma igen Olof Röhlander
- Relationsbibeln Klara Doktorow, Veronika Palm
- Nära gränsen - Så använder du psykologens verktyg för att inte bli utmattad David Waskuri
- Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
- Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
- Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
- Sårbar och superstark : en personlig bok om hur du tar makten över ditt liv Mia Törnblom
- Träna upp din självsäkerhet Daily Bits Of
- Mera självkänsla! : I kärlek och relationer, i föräldraskap, i arbetslivet Mia Törnblom
- Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson
- Att vinna över ensamheten : psykologens bästa råd Anna Bennich
- Mer motivation i vardagen Daily Bits Of
- Bränn inte ut dig Barbro Bronsberg
- Oro : att leva med tillvarons ovisshet Anna Kåver
- Ta plats med ansvar och generositet Mia Törnblom
- Lycka nu : en praktisk guide i mindfulness Titti Holmer
- Kärleksfull kommunikation i parförhållanden Martin Østergaard
- Bli din egen bästa vän : konsten att odla mod och skörda drömmar Olof Röhlander
- Bli kvitt din osunda perfektionism Daily Bits Of
- 70 skäl till självmedkänsla Agneta Lagercrantz
