Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans

33 Anmeldelser

3.9

Sprog
Svensk
Format
Kategori

Fakta

Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen. I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit. Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar. På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.

© 2009 Natur & Kultur Digital (E-bog): 9789127096134

Release date

E-bog: 30. september 2009

Andre kan også lide...

  1. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande Eckhart Tolle
  2. Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Anna Kåver
  3. Tillsammans Åsa Nilsonne
  4. Vart du än går är du där Jon Kabat-Zinn
  5. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor Åsa Nilsonne
  6. Vem är det som bestämmer i ditt liv? / Att leva ett liv, inte vinna ett krig Åsa Nilsonne
  7. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende Siri Helle
  8. Väggen : en utbränd psykiaters noteringar Pia Dellson
  9. Varför har ingen berättat det här för mig? Julie Smith
  10. Hälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare Rangan Chatterjee
  11. Livets sju andliga lagar : en praktisk vägledning i konsten att uppfylla drömmar Deepak Chopra
  12. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Anders Hansen
  13. Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag Rangan Chatterjee
  14. Ett bättre liv – att förändras en tanke i taget Kay Pollak
  15. Skärmhjärnan : hur en hjärna i osynk med sin tid kan göra oss stressade, deprimerade och ångestfyllda Anders Hansen
  16. Sex substanser som förändrar ditt liv David JP Phillips
  17. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  18. Vardagsmakt : tio strategier som ger och genomskådar makt Elaine Eksvärd
  19. Mer mindfulness i vardagen Ola Schenström
  20. Dansa mjukt med tillvaron : om mening, mod och möjligheter Anna Kåver
  21. Vuxna barn till känslomässigt omogna föräldrar Lindsay C Gibson
  22. Attraktionslagen : så får du den att verka till din fördel Esther Hicks
  23. Konsten att leva enkelt : zenmästarens 100 övningar för ett lugnare och lyckligare liv Shunmyo Masuno
  24. Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Björn Natthiko Lindeblad
  25. Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna Anders Hansen
  26. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga James Clear
  27. Bliss: De nya antiinflammatoriska nycklarna till ett längre, godare liv Maria Borelius
  28. Förundran: De 30 nycklarna till djupare stressläkning, återhämtning och att lära sig njuta mer Maria Borelius
  29. Drunkna inte i dina känslor Doris Dahlin
  30. Självkänsla på djupet : en terapi för att reparera negativa självbilder Marta Cullberg Weston
  31. Utan press : om medkänsla, prestation och stress Sofia Viotti
  32. Den ädla konsten of not giving a f*ck Mark Manson
  33. Kroppen håller räkningen : Hjärna, sinne och kropp vid läkning efter psykiskt trauma Bessel van der Kolk
  34. Hemligheten Dan Josefsson
  35. En ny jord : ditt inre syfte Eckhart Tolle
  36. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  37. Mindfulness i hjärnan Åsa Nilsonne
  38. Samlade verk Lydia Sandgren
  39. Tid att leva : ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro Björn Hedensjö
  40. Känslosmart : konsten att leva med sig själv och andra Maria-Pia Gottberg
  41. Hjälp jag är utmattad Clara Lidström
  42. SJÄLVSTYRA : Fem principer för snabb förändring och livslångt lärande Johan A.I. Eriksson
  43. Trygga personers hemlighet Daily Bits Of
  44. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet Christina Andersson

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis