Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
Lyt når som helst, hvor som helst
Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis
- Lyt og læs så meget du har lyst til
- Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
- Eksklusive titler + Mofibo Originals
- Opsig når som helst
Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring
- 26 Bedømmelse
2.8
- Sprog
- Svensk
- Format
- Kategori
Personlig udvikling
Bättre hälsa, kontroll över vikten, god kondition och psykiskt välbefinnande ... Fördelarna med fysisk aktivitet är många och tycks säkert självklara – och ändå är det så svårt att komma igång! I den här boken presenteras inga magiska snabbantningskurer eller ouppnåeliga motionsmål, utan författarna ger en nyanserad bild av hur den lyckade processen steg för steg går till – hur man planerar förändringen och gör motionen till en vana.
Vardagsmotion innehåller kloka råd om hur du till vardags motionerar för att må bättre!
© 2015 Bokförlaget Forum (E-bog): 9789137145471
Udgivelsesdato
E-bog: 3. august 2015
Andre kan også lide...
- Sanningen om GI Fredrik Paulún
- Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
- Frisk till 100 : Hälsan i behåll hela långa livet Aleksander Perski
- Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning Michael Mosley
- Bryt det sista tabut : mental ohälsa ut ur garderoben Maria Borelius
- Frisk utan flum : En vetenskaplig väg till bättre hälsa Jessica Norrbom
- Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
- Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
- Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
- Hälsohets Elina Sundström
- Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
- Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
- Stark på riktigt Waldo Zapata
- 5:2 Kokboken : Läckra recept på måltider med 100, 200 eller 300 kcal Angela Dowden
- Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
- Sömnrevolutionen - förändra ditt liv en natt i taget Arianna Huffington
- Hjärnkoll på värk och smärta Martin Ingvar
- Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
- Varning för mat Jenny Jewert
- Bli vän med sockret Sara Ask
- Viktfällan : sluta banta och börja leva Maria Helander
- Full koll! : Konsten att bli mer effektiv och kreativ i vardagen Lotta Abrahamsson
- Stressa rätt! : Öka din energi, hälsa och effektivitet Dan Hasson
- Din guide till Wellness Annette Lefterow
- Sanningen om mat och hälsa Måns Rosén
- Sallader året runt Mette Løvbom
- Ät smart! Kristina Andersson
- Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
- Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
- Food retreat : 100 hälsosamma & energirika recept Frida Ronge
- Äkta vara : guiden till oförfalskad mat Mats-Eric Nilsson
- Haja havre Emma Lindblom
- Lofsans underverk : starkare bäckenbotten, snyggare hållning och bättre sex Lovisa Sandström
- Varför mår vi (fortfarande) så dåligt när vi har det så bra? Nisse Simonson
- Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
- Bönor, ärtor & linser Jenny Damberg
- Detoxa ditt liv Deanna Minich
- Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
- Tio i tolv : En bok om att lyckas med nyårslöften, mål och bete Alexander Rozental
- Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
- En stor bok om städning Maria Antas
- Det nordiska skafferiet : torkning, mjölksyrning, fermentering, inläggningar, olja, vinäger & salt Johan Björkman
- Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta Michael Mosley
- Nystart! : din väg till ett bättre liv Peter Hassmén
- Kris, kalas och kolhydrater : recept och berättelser för goda och dåliga dagar Annina Rabe
- Hälsodjungeln Erik Sander
- Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
- Fuck Balance : Gilla läget och må bättre Kersti Hilding Hansen
- Hej klimakteriet - lite vallningar har väl ingen dött av : texter om livet kring 50
- Koll på diabetes typ 2 : symtom, behandlingar & allt du kan göra själv Harriet Wallberg
- Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
- Träningshacks : Den vetenskapliga vägen till bättre resultat och hälsa mfl.
- Bränn : den nya kunskapen om hur vi förbränner energi - varför vi inte kan motionera bort övervikt och varför fysisk aktivitet ändå är avgörande för vår hälsa Herman Pontzer
- Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre Martin Carlsson
- Odla ditt lagomliv : Gör upp med digital stress, livsstilshets och kravet på att alltid vara tillgänglig Bella Linde
- Promenera med Sofia - Styrka Sofia Åhman
- Yes! : Därför köper vi det vi inte behöver Katarina Bjärvall
- Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
- Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
- Ät dig frisk William Li
- Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
- Ulrika Davidssons kokbok om 5:2 Ulrika Davidsson
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet. Benny Ottosson
- Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga Anders Södergård
- Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
- Stilguiden Lotta Lewenhaupt
- Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
- Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
- Odla örter, blommor & blad Mauritz Larsson Stormgaard
- Bada för livet – bli en wild swimmer Helena Kubicek Boye
Vælg dit abonnement
Over 600.000 titler
Download og nyd titler offline
Eksklusive titler + Mofibo Originals
Børnevenligt miljø (Kids Mode)
Det er nemt at opsige når som helst
Den mest populære
Premium
For dig som lytter og læser ofte.
1 konto
100 timer/måned
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Unlimited
For dig som lytter og læser ubegrænset.
1 konto
Ubegrænset adgang
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Family
For dig som ønsker at dele historier med familien.
2-6 konti
100 timer/måned pr. konto
Fri lytning til podcasts
Kun 39 kr. pr. ekstra konto
Ingen binding
2 konti
179 kr. /månedFlex
For dig som vil prøve Mofibo.
1 konto
20 timer/måned
Gem op til 100 ubrugte timer
Eksklusivt indhold hver uge
Fri lytning til podcasts
Ingen binding
Sprog og region
Dansk
Danmark
