Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Våga förändra- Att hålla i(vikten)

60 Anmeldelser

3.7

Serier

3 of 3

Længde
15M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Biografier

Våga förändra-Att hålla i (vikten)

Att klara vardagen med min nya livsstil är grunden till allt. Jag hade fått rådet att lägga om min kost till mer proteiner och kolhydrater samt ändra min träning till tung styrketräning. Börja bygga muskler helt enkelt. Redan första dagen efter finalen åt jag en riktigt bra frukost och körde styrketräning på hotellgymmet. Många gånger fick jag höra: han kommer inte klara det, han kommer gå upp igen, lyckas han verkligen hålla i detta mm. Jag tog den energin och brände det till positiv energi och bara körde på ännu mer. Du väljer vad du ska lyssna på och här är det den mentala biten som är viktig och du behöver bra support omkring dig! Allt sitter i huvudet. Jag kör fortfarande för ökad muskelmassa och kommer att görandet ett tag till då jag älskar att träna nu och är stolt över mina resultat och jag har satt nya mål och fortsätter att kämpa mot dessa. Biggest Loser har gett mig möjligheten att få jobba med något jag verkligen älskar att göra. Nu har jag flera kurser, weekendcamps, föreläsningar och träningsresor för att kunna bidra till andra som är redo att göra en förändring i sitt liv. Idag är jag lyckligare än någonsin och gör bara det som jag tycker är kul och jag har lärt mig att säga att nej och sätta mig själv först. Tar inte jag hand om mig vem gör det då?

Om du vill göra min resa eller bara behöver hjälp att komma igång, tveka inte att höra av dig!

Stort lycka till och kom ihåg att du är den viktigaste personen i ditt liv!!!

År 2017 vann Michael Biggest Loser som deltagare och har sedan dess fortsatt som tränare i Revanschen, TV4.

Michael.Frideback@haninge.se

© 2019 Soul Sisters Production (Lydbog): 9789198535549

Release date

Lydbog: 8. maj 2019

Andre kan også lide...

  1. Våga förändra- Hur hamnade jag här? Michael Fridebäck
  2. Struntprat om kost & träning Isabelle Christiansson
  3. Mindful fitness Orage Forlag
  4. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  5. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller
  6. Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil Annika Kvist
  7. FAN VAD JAG ÄR SNYGG- Lyckopillret Jannika Larsson
  8. Äntligen äter jag vad jag vill Allen Carr
  9. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  10. Puls 2 Människan, miljön och hälsan Ljudbok (OPS16) Seija Sihvola
  11. Kvinnorna som slutade banta - mat, motion, mindfulness efter 45 Lotta Byqvist
  12. Jag vill ju bara se bra ut naken-kokboken Jonas Colting
  13. Hälsohets Elina Sundström
  14. Vardagsmotion : vägen till hållbar hälsa : fysisk aktivitet, viktkontroll och beteendeförändring Johan Faskunger
  15. Dietkompassen : vetenskapen visar vägen Malin Attefall
  16. Sanningen om GI Fredrik Paulún
  17. Den Nakna Hälsan : den definitiva guiden till naturlig fitness Jonas Colting
  18. Äntligen smal!: Det enkla sättet att gå ner i vikt Allen Carr
  19. FITNESS till extremsporten IRONMAN Kapitel 1- Tiden som gymtjej Jannika Larsson
  20. Äg ditt liv : Så får du mer tid, kraft och glädje Hillevi Wahl
  21. Håll vikten : hitta din inre drivkraft Erik Nicklagård
  22. Skriv så någon bryr sig Joakim Hedström
  23. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  24. Hälsa och välmående Mikael Widerdal
  25. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  26. Äta för livet : Maten som gör dig frisk och stark Charlotte Erlanson Albertsson
  27. Mästarnas metoder: Hälsa Timothy Ferriss
  28. Mer än hjärna! : Jobba smart och må bra Anna Zetterberg
  29. Nya Knip : för bättre sexliv, stoltare hållning och starkare kropp Karin Björkegren Jones
  30. Stark på riktigt Waldo Zapata
  31. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  32. Ditt inre liv : Krafter som styr din hälsa Mats Lekander
  33. PAUS- Återhämtning under dagen Jannika Larsson
  34. Rörlighetsträning för ett smidigare liv : Övningar, inspiration och motivation Simon Sköld
  35. Shop 'til you drop - en bok för dig som shoppar för mycket Patrik Wincent
  36. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  37. Livsledarskap Maria Lindén
  38. Lilla boken om hälsa och välmående Sanna Ehdin
  39. Naturkraft Miranda Kvist
  40. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  41. Mosleymetoden i praktiken : gå ner i vikt snabbt & säkert Clare Bailey
  42. En Livstid Av Lärdom Patric Svanberg
  43. Du väger vad du tänker Fredrik Börjesson
  44. Plan B- Passiva inkomster Cathrin Nilsson
  45. Harmony – må bra i och efter klimakteriet. Hormoner. Hälsa. Livsstil. Träning. Kost. Christina Sundequist
  46. Bli vän med sockret Sara Ask

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Prøv gratis