Lyt når som helst, hvor som helst

Nyd den ubegrænsede adgang til tusindvis af spændende e- og lydbøger - helt gratis

  • Lyt og læs så meget du har lyst til
  • Opdag et kæmpe bibliotek fyldt med fortællinger
  • Eksklusive titler + Mofibo Originals
  • Opsig når som helst
Start tilbuddet
DK - Details page - Device banner - 894x1036

Starkt kul. Del 2: Ge dig själv flera chanser

318 Bedømmelse

4.2

Serie

2 af 3

Varighed
1T 27M
Sprog
Svensk
Format
Kategori

Personlig udvikling

Del 2. Micael Dahlen berättar personligt i denna ljudboksversion av tankeboken Starkt kul. Ge dig själv flera chanser redan från början. Tänk på att varken träningen eller resten av livet går ut på att prestera utan på att ha kul, att må bra, att verkligen leva!

Därför ska träning vara ångestfri. Därför kan du äta skumtomtar varje dag (men tre räcker, och det behöver inte vara skumtomtar). Därför är det en bra idé att fortsätta vara nybörjare (för att få fler belöningar i sin träning).

I den här andra delen berättar Micael Dahlen mer om ninjasittning och du bör tänka kring mätning. Han berättar varför du inte behöver oroa dig så mycket för vad andra tycker och tänker om vad du gör.

Micael Dahlen är expert på våra beteenden varför vi gör som vi gör, och hur vi kan påverka det. Allt han lärt sig om livet kan appliceras på träning, och allt han lärt sig om träning kan användas i resten av livet. Starkt kul är en unik tankebok fylld med smarta tips, övningar och lifehacks. För att förändra vanor. För att lyfta tungt. För att springa längre och snabbare. För att bli en vardagsninja. Och ha starkt kul på vägen!

© 2020 Volante (Lydbog): 9789179650179

Udgivelsesdato

Lydbog: 6. maj 2020

Andre kan også lide...

  1. Starkt kul. Del 1 : Perfekt kan ingen bli, bäst kan bara en bli, men alla kan bli skitbra Micael Dahlén
  2. Motivationsrevolutionen : från temporär tändning till livslång låga Olof Röhlander
  3. Stark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet Carl Johan Sundberg
  4. Hjärtsmart: orka mer och lev längre Katarina Steding-Ehrenborg
  5. Motivationsresan: starkare, friskare, piggare Stephan Wilson
  6. Frisk utan fusk : Vetenskapliga svar på hälsomyter Jessica Norrbom
  7. 24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt Satchin Panda
  8. Hela livet : en läkares erfarenheter om hälsa, forskning och vardagens utmaningar Anders Rosengren
  9. Handbok i biohacking Martina Johansson
  10. Lymfan, levern & livet Anna Hallén Buitenhuis
  11. Hjärnbalans : Digital detox i en uppkopplad vardag Katarina Gospic
  12. Ikigai : den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv Francesc Miralles
  13. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad Johan Bergstad
  14. En liten bok om tid Malin Tegnhammar
  15. Stressmaten Susanne Törnqvist
  16. Lev länge & väl : professorns bästa tips om kosten, motionen och sömnen Marit Andersson
  17. Välj hälsa Stig Bengmark
  18. Skärmsmart Mattias Ribbing
  19. Så tänker ett geni Bokasin
  20. Glöd eller levebröd – om konsten att hitta meningen med jobbet Linus Jonkman
  21. Hälsokompassen Fredrik Paulún
  22. Nyfiken - Väck ditt inre geni Ulrica Norberg
  23. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt! David Ek
  24. Välj rätt! : en guide till bra beslut Katarina Gospic
  25. Din hälsa sitter i munnen : 101 frågor och svar om munhälsa och kopplingen mellan vetenskap, folksjukdomar och ett långt och friskt liv Pamela Andersson
  26. En liten bok om lycka Micael Dahlen
  27. Åldrandets gåta: metoderna som förlänger ditt liv Henrik Ennart
  28. Leva livet : Hälsa och välmående för andra halvan av livet Mai-Lis Hellénius
  29. Hälsobalans: Konsten att hitta sin balans och leva i tider av hälsoråd, dieter och självförbättring Henrik Beyer
  30. Orädd : med rädslan som drivkraft Katarina Gospic
  31. Pulskuren: Stressa rätt, sov bättre, prestera mer och lev längre Torkil Færø
  32. En liten bok om meningen med livet Micael Dahlen
  33. Lär dig leva sockerfri : en självhjälpsbok vid sockerberoende Frida Sandin
  34. Kom i form och löpträna med Stephan Wilson – För nybörjare Stephan Wilson
  35. Konsten att städa Marie Kondo
  36. Bädda din säng: Små handlingar som kan förändra ditt liv … och kanske även världen William H. McRaven
  37. Deppmaten: kostförståelse för psykisk hälsa Susanne Törnqvist
  38. Mosleys 30 bästa hälsotips : små saker som får stor betydelse Michael Mosley
  39. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv Sissela Nutley
  40. Happy Food - Om hur mat och lycka hänger ihop Henrik Ennart
  41. Ljusrevolutionen Fredrik Paulún
  42. Make It Happen: 10 steg till att forma din framtid Carina Sunding
  43. Den lata vägen till ett fantastiskt liv - och arbetsliv Gunnel Ryner
  44. Livsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom Anders Wallensten
  45. Växla ner: 77 sätt att leva bättre på mindre Karin Lilja
  46. Kost för den psykiska hälsan Charlotte Erlanson-Albertsson
  47. Prestationskoden Johan Renström
  48. Från Soffpotatis till Halvmarathon 2.0 Jozsef Piller

Vælg dit abonnement

  • Over 600.000 titler

  • Download og nyd titler offline

  • Eksklusive titler + Mofibo Originals

  • Børnevenligt miljø (Kids Mode)

  • Det er nemt at opsige når som helst

Flex

For dig som vil prøve Mofibo.

89 kr. /måned
  • 1 konto

  • 20 timer/måned

  • Gem op til 100 ubrugte timer

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Prøv gratis
Den mest populære

Premium

For dig som lytter og læser ofte.

129 kr. /måned
  • 1 konto

  • 100 timer/måned

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Unlimited

For dig som lytter og læser ubegrænset.

149 kr. /måned
  • 1 konto

  • Ubegrænset adgang

  • Eksklusivt indhold hver uge

  • Fri lytning til podcasts

  • Ingen binding

Start tilbuddet

Family

For dig som ønsker at dele historier med familien.

Fra 179 kr. /måned
  • 2-6 konti

  • 100 timer/måned pr. konto

  • Fri lytning til podcasts

  • Kun 39 kr. pr. ekstra konto

  • Ingen binding

2 konti

179 kr. /måned
Start tilbuddet